Pust : nøkkelen til styrke, helse og glede


Audun Myskja ; [illustrasjoner: Gro Anette Isene ; foto: Anja Ka]
Bok Bokmål 2018
Medvirkende
Isene, Gro Anette (illustratør)
Utgitt
Oslo : Stenersens forl. , cop. 2018
Omfang
247 s. : ill.
Opplysninger
Kulturfond. - Pusten er undervurdert, både av leger og blant folk flest. I denne boka skriver overlege Audun Myskja om hvordan pusten kan brukes til å få kropp og sinn over i gode, positive spor. I hverdagen kan pusten hjelpe deg med å takle de vonde følelsene, når du blir sint eller såret. Konkrete metoder gjør treningen mer effektiv, avspenningen dypere eller konsentrasjonen skarpere. Pusteteknikker hjelper mot stress og slitenhet. Pusten kan også brukes terapeutisk for de som sliter med angst og andre psykiske plager, med luftveissykdommer eller med kronisk tretthet. Den kan vise deg en vei ut når dårlige mønstre har grodd fast i kroppen og i tankene. Med enkle grep kan du finne tilbake til din naturlige pust - til barnets dype, ivrige, rolige og frigjørende pust.
Emner
Dewey
ISBN
9788272016486(ib.) : Nkr 399.00

Andre utgaver/formater

Pust : nøkkelen til styrke, helse og glede
Audun Myskja ; [illustrasjoner: Gro Anett...

Bok · Bokmål · 2019
Digital utgave: Søke-URL
Pust : nøkkelen til styrke, helse og glede
Audun Myskja

Tale på CD · Bokmål · 2019

Tilhører NLB
Vis hos NLB
Pust : nøkkelen til styrke, helse og glede
Audun Myskja

Punktskrift · Bokmål · 2019

Tilhører NLB
Vis hos NLB
Pust : nøkkelen til styrke, helse og glede
Audun Myskja

Daisy lydbok · Bokmål · 2019

Tilhører NLB
Vis hos NLB

Bibliotek som har denne