Livets katastrofer : bruk kroppens og sinnets visdom til å håndtere stress, smerte og sykdom

Jon Kabat-Zinn · oversatt av Kjersti Velsand
Bok Bokmål 2020

Annen tittel	Full catastrophe living
Medvirkende	Velsand, Kjersti (oversetter)

Utgitt	Oslo : Cappelen Damm , 2020
Omfang	1 elektronisk tekst (733 sider) : illustrasjoner
Opplysninger	Katalogisert etter ekstern kilde. - Nedlastbar e-bok. EPUB med DRM. - Originaltittel: Full catastrophe living. - Utgitt første gang: Oslo : Arneberg, 2015. - Mindfulness har eksistert i tusener av år, og blir ofte omtalt som kjernen i buddhistisk meditasjon. Denne kjernen, som handler om oppmerksomhet og bevissthet, er likevel universell. Jevnlig mindfulness-praksis viser seg å gi overbevisende effekter på helse og velvære, ifølge medisinsk forskning. 'Livets katastrofer' regnes som en moderne klassiker innenfor mindfulness-feltet. Boken inneholder øvelser som enkelt kan integreres i eget liv, i tillegg til et 8-ukers program med detaljert veiledning. Boken er en praktisk guide for enhver, syk eller frisk, som ønsker å gå forbi egne hindringer mot et liv med god helse og livskvalitet. Denne oppdaterte utgaven inkluderer de siste funnene i forskningen på mindfulness. Omtalen er utarbeidet av BS.
Emner	Merksemdtrening Oppmerksomhetstrening Oppmerksomhetstrening(personlighetsutvikling) Stressmestring
Dewey	155.9042
ISBN	978-82-02-68039-8 : Nkr 399.00

Biblioteksøk