Best i Birken = : Trening, kosthold, teknikk, løyper
Halvor Lauvstad Halvor Lauvstad, Svein Tore Samdal
Bok Bokmål 2009
| Annen tittel | |
|---|---|
| Medvirkende | Samdal, Svein Tore (medforfatter)
|
| Utgitt | Oslo : Tun , 2009
|
| Omfang | 141 s. : kol. ill.
|
| Opplysninger | Undertittel på omslaget: Trening, kosthold, teknikk, løyper. - Har innholdsfortegnelse. - Boken inneholder nyttig informasjon for å lykkes i Birkebeineren og 10 andre turidrettsarrangementer enten du sykler, løper eller går på ski. Stadig flere deltar på turidrettsarrangementer for å motivere seg til å trene og leve sunnere. I boken gir noen av Norges fremste treningseksperter og idrettsutøvere råd som vil forberede deg optimalt på de store utfordringene arrangementene stiller deg overfor. I boken kan man blant annet finne forklaringen på hvorfor de beste trener som de gjør og hvordan du kan bruke de samme treningsprinsippene, spesifikke øvelser for å bli en bedre løper, syklist eller skiløper, tips og råd om kosthold og opplegg for matinntak før og under en konkurranse. Dette er en grundig og oversiktlig guide til de største arrangementene, og den kan hjelpe deg til å unngå nybegynnerfeilene, velge rett utstyr og disponere kreftene optimalt gjennom løypa.
|
| Emner | |
| Dewey | |
| ISBN | 82-92747-03-6 : Nkr 349.00. - 978-82-92747-03-2
|
