La Mejor guía para el sueño : 21 días para lograr el sueño ideal.

Don. Colbert
Bok · Spansk · 2015 · Electronic books.

Annen tittel	La Mejor guía para el sueño
Utgitt	Casa Creación
Omfang	1 online resource (137 pages)
Opplysninger	PORTADA -- TÍTULO DE LA PÁGINA -- COPYRIGHT PÁGINA -- CONTENIDO -- INTRODUCCIÓN: LA GENERACIÓN RED BULL -- EL DESMORONAMIENTO DE LOS MUROS -- ESTE CICLO PUEDE LITERALMENTE MATARLO -- CRÉAME, YO LO ENTIENDO -- EL DESCANSO QUE NECESITA -- 1: ¿POR QUÉ NECESITO DORMIR? -- SUENA LA ALARMA -- ENTENDAMOS LA DEUDA DEL SUEÑO -- RESTÁURESE -- LA EVIDENCIA ESTÁ ALLÍ -- 2: LA ARQUITECTURA DEL SUEÑO -- ¿CUÁNTO SUEÑO SE NECESITA? -- CLASIFICACIÓN POR EDAD Y POR ETAPA -- LAS ETAPAS DEL SUEÑO -- USTED TIENE UN RITMO -- PARA TOMAR EN CUENTA -- 3: ¿QUÉ LE IMPIDE DORMIR BIEN EN LAS NOCHES? -- INHIBIDORES DEL SUEÑO -- CAUSAS ALIMENTICIAS -- EL CASO DEL CÓNYUGE QUE RONCA -- LA PREPARACIÓN PARA DORMIR -- VEINTICINCO HÁBITOS QUE LE AYUDARÁN A DORMIR -- MANTENGA UN DIARIO DEL SUEÑO -- 4: TRASTORNOS DEL SUEÑO -- ¿CUÁL ES SU TIPO? -- EL INSOMNIO -- APNEA DEL SUEÑO -- NARCOLEPSIA -- TRASTORNOS DE MOVIMIENTO -- PARASOMNIAS -- NO PIERDA LAS ESPERANZAS -- 5: TERAPIAS PREVENTIVAS PARA CONCILIAR EL SUEÑO -- ACLAREMOS LAS COSAS -- DUERMA UNA SIESTA -- UN ENFOQUE CONDUCTUAL -- ELIMÍNELO CON UN MASAJE -- COSECHE LOS BENEFICIOS -- 6: CAMBIOS SALUDABLES EN SU ESTILO DE VIDA QUE LE AYUDARÁN A DORMIR MEJOR -- DESCANSE EN LO QUE COME -- COMPLEMENTE SU ALIMENTACIÓN -- SUPLEMENTOS PARA LOS TRASTORNOS DEL SUEÑO -- EJERCÍTESE PARA DESCANSAR MEJOR -- ES CUESTIÓN DE SABIDURÍA -- 7: LLEVARSE EL ESTRÉS, LA ANSIEDAD, EL MIEDO Y LA PREOCUPACIÓN A LA CAMA -- CÓMO ELIMINAR LA PREOCUPACIÓN -- LA PREOCUPACIÓN Y LA ANSIEDAD NO SON SALUDABLES -- USTED NECESITA REPROGRAMARSE -- REPROGRAME SUS PENSAMIENTOS DISTORSIONADOS -- ¿QUIÉN LE DEBE A QUIÉN? -- LLEVE SUS PENSAMIENTOS A JUICIO -- 8: ENCUENTRE SU DESCANSO EN DIOS -- COMIENCE CON LAS ESCRITURAS -- OBEDECER LA LEY DEL DESCANSO -- UNA VIDA DE AMOR -- LA BÚSQUEDA DE LA FELICIDAD -- ¿QUÉ ESCOGERÁ USTED? -- PRACTIQUE LA CONCIENCIA PLENA.. - EL REMEDIO DE LA RISA -- UN MUNDO PERFECTO -- PENSAMIENTOS POSITIVOS -- SUÉLTELO -- ¿Y SI SOLO LE QUEDARAN SEIS MESES DE VIDA? -- UNA VIDA AGRADECIDA -- CONFESIONES, DECLARACIONES, ORACIONES Y PASAJES BÍBLICOS PARA DESCANSAR EN DIOS -- 9: EL RETO DE LAS VEINTIÚN NOCHES DE SUEÑO DEL DR. COLBERT -- EL VEREDICTO -- NOTAS.
Sjanger	Electronic books.
ISBN	1-62998-356-X