Stress-smart : stressmestring for ungdom
Mia Börjesson
Bok Bokmål 2019
| Originaltittel | |
|---|---|
| Medvirkende | Svalander, Maria (forf.)
|
| Utgitt | Oslo : Gyldendal , 2019
|
| Opplysninger | Stress er en del av livet, og noen ganger kan stress hjelpe oss ved å gi den ekstra energien vi trenger for å komme oss gjennom en utfordrende situasjon. Men langvarig stress uten mulighet for å hente seg inn igjen, er skadelig for kroppen. Derfor er det viktig å lære seg stresshåndtering - jo tidligere i livet, jo bedre. Stress-smart er et kurs i stresshåndtering for tenåringer og unge voksne, inndelt i seks samlinger. Denne boken inneholder øvelser, samtalespørsmål og faktagrunnlag for den som er gruppeleder. Kurset har et helsefremmende perspektiv med fokus på friskfaktorene som deltakerne har selv og i sine omgivelser.
|
| Emner | |
| ISBN | 978-82-05-52478-1 (heftet)
|
