Rolig og oppmerksom som en frosk : øvelser i mindfulness for barn
Eline Snel
Bok Bokmål 2018
| Annen tittel | |
|---|---|
| Medvirkende | Kristoffersen, Astrid (oversetter)
|
| Utgitt | Oslo : Arneberg forl. , 2018
|
| Omfang | ill.
|
| Utgave | Illustrert praktutgave
|
| Opplysninger | Originaltittel: Calme et attentif comme une grenouille Ton guide de sérénité. - I 2012 kom Rolig og oppmerksom som en frosk - Mindfulness for barn (5-12 år) og foreldre. Denne boken selger nå i sitt 4. opplag. Den nederlandske pedagogen Eline Snel har utviklet et meditasjonsopplegg for barn i alderen 5-12 år. Inspirert av Jon Kabat-Zinns legendariske mindfulness-meditasjon som hundretusener av voksne har nytte av i sammenheng med stress, uro, søvnproblemer, smertetilstander, nedstemthet og depresjon, mente Eline Snel at det å meditere faller enda mer naturlig for barn. Og nå er det en ny «froskebok» på gang. En aktivitetsbok. Frosken sier hei! En gang til. Eller kanskje den rett og slett sier «God morgen», hva kan vi finne på i dag. For det er nettopp det den nye boken dreier seg om. En arbeidsbok som er veldig variert. Boka inneholder flere fortellinger som er skrevet i eventyrstil, fra froskens synspunkt (jeg-form). Disse handler om de ulike kapitlenes temaer. Hvert kapittel har et tema og flere undertemaer, som beskrives med en setning eller to. Temaene og øvelsene knyttes tett sammen, og hensikten med øvelsen/aktivitetene er alltid innlysende. Mange av øvelsene kan gjøres både alene og med foreldrene. Ideen bak, ifølge Snel, er å gi aktiviteter barn kan gjøre sammen med foreldrene slik at de kan tilbringe kvalitetstid sammen. Hun omtaler boka som en «veiledning som kan følge med barna gjennom hele barndommen». Bakerst i boka er det klistremerker som hører til noen av øvelsene. Boka har en CD med lydfiler, og et spill for å lære å lytte. I tillegg til å inneholde mange mindfulness-øvelser, handler boka også om hva som gjør oss lykkelige og hvordan man kan roe ned. Den inneholder en sang, yoga-øvelser, tegneoppgaver, eventyr, lydfiler med bl.a. guidet meditasjon, oppskrifter, pusteøvelser, fargelegging, klistremerker, spill, lage et «tanke-glass», osv. Den er veldig forseggjort og pedagogisk gjennomført. Ingen «skjult agenda» - tekstene er alltid ganske direkte, budskapet og hensikten kommer alltid tydelig fram.
|
| Emner | |
| ISBN | 978-82-02-60570-4(h.)
|
