Trening for alle : Aukland-brødrenes beste råd
Anders Aukland
Bok Bokmål 2015
Digital utgave: Søke-URL
| Annen tittel | |
|---|---|
| Medvirkende | Aukland, Jørgen (forf.)
|
| Utgitt | Tønsberg : Orage , 2015
|
| Omfang | 146 s. : ill.
|
| Opplysninger | Trening for alle, Langrenn Anders og Jørgen Aukland har gått på ski hele livet, og har en endeløs rekke meritter bak seg. De har flere seiere i langløp som Birken, Vasaloppet og Marcialonga, i tillegg til gylne medaljer fra OL og VM. I denne boken ønsker brødrene Aukland å formidle gleden ved å være i aktivitet, og de øser av egen og andres kunnskap om trening og det å bevege seg i naturen, med eller uten ski på beina. Fortrinnsvis med. Her får du tips til treningsprogram, hvordan du skal legge opp løpet mot Birken (ellerbare holde deg i god form) og råd om hvordan du kan både forebygge og styrke best mulig gjennom året. Boken passer for alle som liker å holde seg i form, som liker å gå på ski, og som liker å trene på ski. Du kan lese råd og tips om teknikk, smøring, mat og muskler - og ikke minst den spennende historien om femmila i Holmenkollen, hvor utøverne i sin tid fikk servert koteletter underveis.
|
| Emner | |
| Dewey | |
| ISBN | 978-82-8343-028-8(ib.)
|
