The mindful way through depression : freeing yourself from chronic unhappiness
Mark Williams
Bok Engelsk 2025 · Selvhjelpsbøker
| Medvirkende | |
|---|---|
| Utgitt | New York : The Guilford Press , 2025
|
| Omfang | 262, viii
|
| Opplysninger | Forfatterne av denne boka presenterer et nytt selvhjelpsprogram for personer som sliter med depresjon og nedstemthet. Oppmerksomhetstrening er en type trening som gjør oss i stand til å innøve en aksepterende og befriende ikke-kritisk holdning til oss selv. Man kan lære seg å utvikle et oppmerksomt nærvær til deg selv kan man bedre forholde seg til opprivende følelser og smerter.
|
| Emner | |
| Sjanger | |
| Dewey | |
| ISBN | 9781462553921
|
