Sjef i eget liv : en bok om kognitiv terapi
Ingvard Wilhelmsen
Bok Bokmål 2004
| Utgitt | Stavanger : Hertervig forl , 2004
|
|---|---|
| Omfang | 158 s.
|
| Opplysninger | Kognitiv terapi er en av de best dokumenterte og effektive samtaleformer innen psykologi og psykiatri. Synet vi har på oss selv, andre mennesker, fortiden, døden og verden avgjør hvilke automatiske tanker og følelser vi opplever i en gitt situasjon. Hva styrer mine følelser? Hvordan kan jeg finne mine grunnholdninger? Er det mulig å skille mellom ekte og tenkte problemer? Hvordan kan jeg endre meg? I egne kapitler beskrives teknikker som kan hjelpe oss å identifisere, teste og endre våre grunnleggende holdninger. Boken retter seg til terapeuter, pasienter, personer i lederstillinger og folk flest. Med litteraturliste. - Opplagshistorikk: 4. oppl. 2007; 5. oppl. 2008; 6. oppl. 2009; 7. oppl. 2010 (Nkr 249.00); 9. oppl. 2011. - Opplagshistorikk: 4. oppl. 2007; 5. oppl. 2008; 6. oppl. 2009; 7. oppl. 2010 (Nkr 249.00); 9. oppl. 2011; 14. oppl. 2014. - "Litteratur" s. 153-158. - Bibliografi: s. 153-158. - Ut fra kognitiv psykologi belyses spørsmål om hva som styrer våre følelser, hvordan man kan finne sine grunnholdninger, om det er mulig å skille mellom ekte og tenkte problemer og hvordan man kan endre seg. Veien ut av sosial angst, panikklidelse, hypokondri, tvangslidelse, spiseforstyrrelser og depresjon beskrives ved hjelp av pasienthistorier. Egne kapitler beskriver teknikker som kan hjelpe med å identifisere, teste og endre grunnleggende holdninger. Boken retter seg mot terapeuter, pasienter og personer i lederstillinger. Med litteraturliste
|
| Emner | Angst
Cognitive Therapy Egenterapi Mental Disorders Vis mer... Mental Disorders - therapy
Mental disorders - therapy Psykoterapi Selvbilde Selvhjelp atferd atferdsendring atferdsmodifikasjon depresjon diagnoser egenbehandling eksponeringsterapihypokondri fobier fortellinger fortiden holdninger kognitiv kognitiv terapi egenbehandling selvhjelp pasienthistorier pasientfortellinger fortellinger fortiden narrativer menneskesyn selvbilde diagnoser terapeutiske teknikker skriving livshistorie samtaler video tanker holdninger atferd atferdsmodifikasjon atferdsendring kognitive selvtillit angst fobier tvangslidelse ocd spiseforstyrrelser depresjon eksponeringsterapi hypokondri psykiske lidelser kognitive lidelser livshistorie menneskesyn narrativer ocd pasienthistorierpasientfortellinger psykiske samtaler selvbilde selvhjelp selvtillit skriving spiseforstyrrelser tanker teknikker terapeutiske terapi tvangslidelse video Behandlinger Brukererfaringer Brukerveiledning Erfaringskompetanse KOGNITIV TERAPI Kognitiv psykologi Kognitiv terapi Mentalhygiene Psykiatri Psykiske lidelser Tankekraft Terapi |
| Dewey | |
| ISBN | 82-92023-18-6. - 8292023186. - 978-82-92023-18-1. - 9788292023181
|
