Utholdenhet : trening som gir resultater
612.04 U Christian Frøyd ... [et al.] (red.)
Bok Bokmål 2005 612.04 U
| Medvirkende | Aasen, Sigmund B. (redaktør)
Frøyd, Christian (red) Madsen, Ørjan (redaktør) Tønnessen, Espen (redaktør) Wisnes, Alexander R. (redaktør) |
|---|---|
| Utgitt | Oslo : Akilles , 2005
|
| Omfang | 130 s. : ill
|
| Utgave | 1. utg., 3. oppl
|
| Opplysninger | Boken bygger iflg. forordet på en treningsfilosofi utviklet av Rolf Sæterdal. - Boken bygger på en treningsfilosofi utviklet av Rolf Sæterdal. - Kr. 300,-. - Bibliografi: s. 127-128. - Boka beskriver hvilke fysiske faktorer som er avgjørende for prestasjonene i utholdenhetsidretter, hvordan treningen kan deles inn i intensitetssoner, og hvordan prestasjonene kan utvikles gjennom god treningsplanlegging. Boka bygger på den treningsfilosofien som ble utviklet av Rolf Sæterdal. Har litteraturliste. - Boken beskriver de fysiske faktorene som er avgjørende for prestasjonene i utholdenhetsidretter. Du lærer blant annet hvordan treningen kan deles inn i intensitetssoner og hvordan prestasjonene kan utvikles i en langsiktig og systematisk prosess. Roeren Olaf Tufte og skiskytteren Ole Einar Bjørndalen er to av flere toppidrettsutøvere som har fulgt filosofien, prinsippene og metodene som boken beskriver. Boken gir eksempler på treningsarbeid som Tufte og Skiskytterlandslaget har gjennomført. Treningsfilosofien er utviklet av Rolf Sæterdal (1952-2003), som var blant landets fremste eksperter i treningsfysiologi
|
| Emner | |
| Dewey | |
| ISBN | 82-7286-145-3. - 978-82-7286-145-1
|
