Flat mage, sterk rygg
regissør: Cecilia Påhlson
DVD Bokmål 2006 · Opplysningsfilmer
| Medvirkende | Påhlson, Cecilia (regissør)
|
|---|---|
| Utgitt | Oslo : Bonnier Publications , 2006
|
| Omfang | 1 DVD (1 t, 50 min) : lyd, kol
|
| Opplysninger | Dette treningsprogrammet fokuserer på kjernen i kroppen: magen, ryggen og det som kalles det indre muskelkorsett. Her arbeides det effektivt med alle magemusklene, bekkenbunnen og ryggen og bygger en indre muskelstøtte, som strammer opp hele kroppen. Man får en flatere og mer spenstig mage, flottere holdning og mer stabil rygg. Dessuten bygger man opp en viktig grunnstyrke i kroppen, som man har nytte av både i hverdagen, og når man driver med ulike former for trening og idrett. Programmet er utviklet av Birgitte Nymann og Anna Virenhem. Det følger med et lite instruksjonshefte
|
| Emner | |
| Sjanger | |
| Dewey |
