Bli en vinner på eksamen : lær å prestere under press med mental trening


Helge Hauge og Bjørn Wormnes
Bok Bokmål
Les boka på nett
Originaltittel
Medvirkende
Omfang
1 fil (126 sider)
Utgave
[]
Opplysninger
1. e-bokutgave tilsvarer 1. trykte utgave 2014. - Denne boken tar utgangspunkt i den virkeligheten du som student møter gjennom å ha totalansvar for ditt eget liv og din egen læring. Med solid faglig og forskningsmessig forankring presenterer boken noen praktiske og konkrete teknikker og redskaper som kan hjelpe deg til å prestere bedre under eksamen og få en bedre studiemestring. Visualiseringstrening, rett fokus og oppmerksomhet kombinert med avspenning, er noen av de tema og effektive mentale teknikker som gjennomgås og som du kan bruke daglig. Boken bygger på et større forskningsprosjekt om behandling av eksamensangst ved Universitetet i Bergen. Prosjektet dokumenterte at behandling hjelper. Jo mer angst for eksamen studentene hadde, jo bedre hjelp hadde de av å lære å bruke metodene som er beskrevet i denne boken. Helge Hauge er magister i psykologi og forsker og har i en årrekke veiledet og coachet studenter i Studentsamskipnaden i Bergen til å oppnå bedre studiemestring og prestere bedre på eksamen. Han har i flere år holdt kurs for studenter som sliter med nedbrytende eksamensangst. Kursene har fått svært godt omdømme. Bjørn Wormnes er psykolog med lang forskningserfaring. Han har vært førsteamanuensis ved Institutt for klinisk psykologi ved Universitetet i Bergen, og han har skrevet flere bøker om effektiv behandling med hypnose. Gjennom sin tilknytning til Olympiatoppen har han vært med på å utvikle effektive metoder for å prestere bedre i idrett.
Emner
Dewey
ISBN
9788245027075

Andre utgaver/formater
Bli en vinner på eksamen : lær å prestere under press med mental trening
Helge. Hauge
Helge Hauge og Bjørn Wormnes

Bok · Bokmål · 2014
Digital utgave: Søke-URL

Bibliotek som har denne