Kunsten å finne ro = : Hvordan håndtere stress og møte livet med sinnsro, trygghet og tillit

Audun Myskja
Bok · Bokmål · 2021 · Fagbøker

Annen tittel	Hvordan håndtere stress og møte livet med sinnsro, trygghet og tillit
Originaltittel	[ Kunsten å finne ro ]
Utgitt	[Oslo] : Cappelen Damm , 2021
Omfang	254 sider : illustrasjoner
Utgave	1. utgave
Opplysninger	1. utgave (innbundet) 2019. - Undertittel på omslaget: Hvordan håndtere stress og møte livet med sinnsro, trygghet og tillit. - Lege Audun Myskja deler erfaringer fra sitt eget liv og hans karriere som behandler om det å finne fred, indre ro, og dempe stress. Boken inneholder ulike kroppslige teknikker og øvelser for å håndtere hverdagsstress og vanskelige følelser, og søker blant annet å hjelpe med å kunne hvile og sove, møte seg selv og egne følelser, og lytte til sin indre stemme. Audun Myskja er fagveileder ved Nasjonalt kompetansesenter for kultur, helse og omsorg, og har arbeidet som spesialist innen allmennmedisin. Omtalen er utarbeidet av BS.
Emner	Psykisk helse((NO-TrBIB)HUME24603) Ro Ro((NO-OsBA)1186362) Stress((NO-TrBIB)HUME14430)
Sjanger	Fagbøker
Dewey	158.1
ISBN	978-82-02-70132-1 : Nkr 199.00