Core = : Core =Core
Hollis Lance Liebman ; oversatt av: Ann Høydalsnes
Bok Bokmål 2015
| Annen tittel | |
|---|---|
| Medvirkende | Høydalsnes, Ann (oversetter)
|
| Utgitt | Oslo : Exlibris , cop. 2015
|
| Omfang | 192 s. : kol. ill.
|
| Opplysninger | Originaltittel: Core. - Undertittel på omslaget: Din personlige treningsguide. - Har innholdsfortegnelse, ordliste. - Core-trening er en blanding av styrke- og kondisjonstrening, hvor balansetrening er sentralt, enten på matte eller med ball. Formålet er å trene kjernemuskulaturen i overkroppen, nedre del av ryggen, mage og hofter. Her finner du en omfattende innledning til trening av kjernemuskulaturen; over 65 trinn-for-trinn-øvelser for oppvarming, stabilitet og styrke i kjernemusklene samt uttøyningsøvelser. Videre inneholder boka forskjellige treningsprogrammer med ulike øvelser for kjernemuskulaturen slik at alle kan sette sammen et program som passer ens eget treningsbehov.
|
| Emner | |
| Dewey | |
| ISBN | 978-82-8173-571-2 : Nkr 199.00
|
