Pust : nøkkelen til styrke, helse og glede
Audun Myskja ; [illustrasjoner: Gro Anette Isene ; foto: Anja Ka]
Bok Bokmål 2019
Digital utgave: Søke-URL
| Medvirkende | |
|---|---|
| Utgitt | Oslo : Stenersens forl. , 2019
|
| Omfang | 247 s. : ill.
|
| Opplysninger | Pust riktig! Pusten er undervurdert, både av leger og blant folk flest. I denne boka skriver overlege Audun Myskja om hvordan pusten kan brukes til å få kropp og sinn over i gode, positive spor. I hverdagen kan pusten hjelpe deg med å takle de vonde følelsene, når du blir sint eller såret. Konkrete metoder gjør treningen mer effektiv, avspenningen dypere eller konsentrasjonen skarpere. Pusteteknikker hjelper mot stress og slitenhet. Pusten kan også brukes terapeutisk for de som sliter med angst og andre psykiske plager, med luftveissykdommer eller med kronisk tretthet. Den kan vise deg en vei ut når dårlige mønstre har grodd fast i kroppen og i tankene. Med enkle grep kan du finne tilbake til din naturlige pust - til barnets dype, ivrige, rolige og frigjørende pust.
|
| Emner | |
| Dewey | |
| ISBN | 978-82-7201-670-7 : Nkr 179.00
|
Pust : nøkkelen til styrke, helse og glede
Audun Myskja ; [illustrasjoner: Gro Anett...
Bok · Bokmål · 2018
Audun Myskja ; [illustrasjoner: Gro Anett...
Bok · Bokmål · 2018
Pust : nøkkelen til styrke, helse og glede
Audun Myskja
Tale på CD · Bokmål · 2019
Tilhører NLB
Vis hos NLB
Audun Myskja
Tale på CD · Bokmål · 2019
Tilhører NLB
Vis hos NLB
Pust : nøkkelen til styrke, helse og glede
Audun Myskja
Punktskrift · Bokmål · 2019
Tilhører NLB
Vis hos NLB
Audun Myskja
Punktskrift · Bokmål · 2019
Tilhører NLB
Vis hos NLB
Pust : nøkkelen til styrke, helse og glede
Audun Myskja
Daisy lydbok · Bokmål · 2019
Tilhører NLB
Vis hos NLB
Audun Myskja
Daisy lydbok · Bokmål · 2019
Tilhører NLB
Vis hos NLB
