Helseplanen : 4 søyler til et liv i balanse : hvil, spis, tren, sov
Rangan Chatterjee · Dr. Rangan Chatterjee ; oversatt av Lene Stokseth ; fotokred: Susan Bell
Bok Bokmål 2020
| Annen tittel | |
|---|---|
| Medvirkende | Stokseth, Lene (oversetter)
|
| Utgitt | J.M. Stenersens forlag AS , [2020]
|
| Omfang | 247 sider : illustrasjoner
|
| Opplysninger | Inspirerende om hvordan vi enkelt kan ta kontroll over egen helse. I den internasjonale bestselgeren Helseplanen, viser den anerkjente legen Rangan Chatterjee hvordan små endringer i hverdagen kan gjøre oss friskere. Nøklene er hvile, mat, bevegelse og søvn - og å finne balansen mellom disse. Boka er basert på nyskapende forskning og viser hvordan du enkelt kan gå frem for å gjøre endringer i livet ditt. Chatterjee anbefaler for eksempel minst et kvarters egentid hver dag, regelmessig søvn, flere gåturer i hverdagen, og periodisk faste. Inspirerende og konkret om hvordan hver og en av oss kan bedre vår egen helse og livskvalitet.. - info:sid/primo.exlibrisgroup.com-BIBSYS_ILS
|
| Emner | |
| Dewey | |
| ISBN | 9788272016882
|
