Muskeltræning : øvelser og variationer
Marina Aagaard Elstrup Salminen
Bok Dansk 2006
| Utgitt | [Højbjerg] : Hovedland , 2006
|
|---|---|
| Omfang | 337 s. : ill.
|
| Utgave | 2. udg.
|
| Opplysninger | Har bibliografi, innholdsfortegnelse, ordliste. - Boken inneholder over 500 øvelser for trening av musklene over hele kroppen. Den inneholder ulike former for øvelser som øvelser med kroppsvekt og partnermotstand, med vektstenger, strikk, manualer, treningsbånd og stor ball. Boken tar for seg øvelser for skuldre, bryst, rygg, mage m.m. og det gis også variasjonsmuligheter. Progresjon fra enkle til kompliserte øvelser er vist og beskrevet. Boken er gjennomillustrert med sort-hvitt fotografier som beskriver hvordan øvelsene skal gjøres, ledsaget av forklarende tekst. Boken henvender seg både til utøvere og til trenere, idrettslærere, fysioterapeuter m.fl. Maria Aagaard Salminen underviser i aerobic og workout. Hun har skrevet en rekke artikler og bøker om ulike treningsformer. Innholdsfortegnelse, ordliste. 2. utg.
|
| Emner | |
| Dewey | |
| ISBN | 87-7739-831-9(h.) : Nkr 399.00
|
