Ned i vekt! : en liten guide til stor endring

av Bernadette Fisers ; oversatt av Lisbeth Kristoffersen
Bok · Bokmål · 2018

Annen tittel	A little book about big weight loss
Medvirkende	Kristoffersen, Lisbeth (oversetter)
Utgitt	Oslo : Gyldendal , cop. 2018
Omfang	135 s. : ill.
Opplysninger	Originaltittel: The little book of big weightloss. - Velkommen til et sunnere og slankere deg! Denne lille boken gir korte og konsise råd som tar deg raskt ned i vekt. Med bedre helse som bonus! Forfatteren av denne boken Bernadette Fisers var «tjukk». Hun var faktisk sykelig overvektig og hun hadde forsøkt mange strenge dietter og kostholds-regimer. Det hun trengte var en livsstilsendring. Hva kunne en 50 år overvektig make-up artist gjøre? Jo hun kunne gå systematisk til verks og studere medisinsk forskning og samle helsevanene til de hun jobbet med og sette dette sammen til en metode. Resultatet av det arbeidet ble denne boken. Bernadette gikk selv ned 30 kilo på 30 uker ved å følge sin egen metode som er blitt til rådene i denne boken. Uansett om du vil redusere bukfettet med noen kilo eller gå ned mange kilo er dette en praktisk, enkel og smart guide. Metoden er trygg for helsen din, ukomplisert og rettfrem å forstå, og sist, men ikke minst, den er effektiv. Denne boken er lettlest! Her fins ingen omstendelige oppskrifter eller vanskelige løsninger, men bare kortfattede og tydelige råd. Om en drøy time kan du være på vei til et sunnere og slankere liv. Bernadette lister opp 31 regler som du skal følge og garanterer da for både vektendring og helsegevinster. All slanking bør diskuteres med ens lege, men helsegevinstene ved å ha en normal BMI og ved å spise sunt er udiskutabelt store. Bernadette Fisers jobber med hår og make-up og har arbeidet internasjonalt med kjente artister og modeller. Dette er hennes første bok, den er solgt til 20 land.. - Passer for Voksen år
Emner	Slanking
Dewey	613.712
ISBN	9788205506862(ib.) : Nkr 199.00