Forlaget skriver om denne boka:
Aerobic er et treningsprogram som opprinnelig ble utvikliet for amerikanske astronauter. Senere er aerobic lagt til rette for oss vanlige "jordfarere". Også vi trenger litt ekstra styrke, fysisk og psykisk, noe som gir overksudd, pågangsmot og glede i hverdagen.