Meditacija kasdieniame gyvenime
Jon Kabat-Zinn · [oversatt av] Indrė Kaulavičiūtė
Bok Litauisk 2020
| Annen tittel | |
|---|---|
| Omfang | 284 sider
|
| Opplysninger | Norsk tittel: Akkurat nå: bevisst tilstedeværelse i hverdagen. - "Akkurat nå" handler om hvordan vi kan redusere unødvendig stress ved hjelp av oppmerksomhetstrening, på engelsk kalt "Mindfulness Training". I den første delen gir forfatteren en innføring i mindfulness-tradisjonen, og i del to presenteres enkle øvelser i meditasjon og oppmerksomt nærvær. Del tre handler om hvordan man kan bruke sin egen bevisste tilstedeværelse og få tid til nærværet av seg selv i hverdagen. Boken gir også konkrete råd om hvordan man best kan takle det det jevne hverdagsstresset og øvrige belastninger
|
| Emner | |
| Dewey | |
| ISBN | 978-609-01-4260-8
|
| Hylleplass | LIT.158.12 Kab
|
