Traumefri : 8 kraftfulle steg for å ta tilbake vitalitet og øke tryggheten i nervesystemet ditt
Anneli Mjøen
Bok Bokmål 2024 · Selvhjelpsbøker
| Utgitt | Anneli Mjøen , 2024
|
|---|---|
| Omfang | illustrasjoner
|
| Opplysninger | Har du hatt en opplevelse av a° ikke føle deg elsket, akseptert eller sett? Har du følt deg kritisert eller dømt? Vi har alle traumer – sma° og store sa°r som formet oss i oppveksten og som skapte grunnlaget for den personligheten vi tar med oss inn i relasjonene vi har som voksne. Denne boken vil vise deg at vi alle har utviklingstraumer (sa°r) og nedarvede mønstre som pa°virker va°rt indre, va°re relasjoner og hvordan vi føler og handler. “Traumerfri” gir deg et unikt innblikk i konkrete terapeutiske og effektive metoder som passer for alle, enten du ønsker a° transformere ditt indre stress til mer vitalitet, eller gamle mønstre til mer frihet og indre ro. A° bli traumefri betyr at fortiden spiller en mindre og mindre rolle i na°tiden. Boken passer like bra for deg som er nysgjerrig pa° hvordan du kan fa° det bedre, for deg som kan mye om traumer fra før, og for deg som jobber med mennesker, som helsepersonelleller som terapeut.Boken er bygget pa° Traumefri-modellen som er basert pa° de unike metodene fra den 'nye psykologien', effektive terapiteknikker og mange regulerende øvelser. Anneli Mjøen er traumeterapeut, og har i tillegg jobbet i nærmere tretti a°r med helbredende og regulerende arbeid i grupper. Boken inneholder QR kode til avspenningsøvelser.
|
| Emner | |
| Sjanger | |
| Dewey | |
| ISBN | 978-82-693678-0-5(innbundet) : Nkr 399.00
|
