Stark genom klimakteriet : fysiskt psykiskt mentalt
Monika Björn; Meddi Kabirzadeh fotografier
Bok Svensk 2018
| Originaltittel | |
|---|---|
| Medvirkende | |
| Utgitt | Stockholm : Norstedts , 2018
|
| Omfang | 154 sider : illustrert
|
| Opplysninger | Träningsexperten Monika Björn skriver om hur man själv kan påverka sitt välmående under klimakteriet. Boken vänder sig framför allt till de som upplever milda till medelsvåra symptom under klimakterietiden. Här finns tips och råd om hur man kan lindra klimakteriebesvär med fysisk aktivitet och träning. De tre områdena kondition, styrka och rörlighet med yoga ingår i boken, liksom avslappning med andningsövningar och enklare meditation. Forlagets omtale
|
| Emner | |
| ISBN | 978-91-1-308379-7
|
