Superfit på 40 min. : Tren deg til en sterk og flott kropp

DVD med bok · Bokmål · 2009

Utgitt	2009
Omfang	Spilletid: 40 min + Diett- og treningsplan
Opplysninger	1 DVD. 1 hefte. - 334. - Denne treningsvideoen er et solid treningsverktøy for hjemmebruk. Du har din egen personlige trener hjemme i stua, på hytta eller på hotellrommet når du er ute og reiser. Øvelsene er enkle å følge og det er lagt opp til to forskjellige nivåer slik at flere kan delta. Det 40 minutter lange treningsprogrammet dekker alle muskelgrupper i kroppen. Ben og nedre rygg, armer, skuldre og øvre rygg, mage med ekstra fokus på coremuskulaturen, rumpe, lår og balanse og strekk.
Emner	Mosjon og treningsaktiviteter pilates pilates-metoden treningsaktiviteter Vis mer... Trening - Opplysningsfilmar yoga
Dewey	613.71 . - 613.7
ISBN	82-92774-07-6 : 299.00. - 978-82-92774-07-6 : 299.00