Gå ned i vekt : med kognitiv adferdsterapi
Lisbeth Stahre
Bok Bokmål 2007
| Annen tittel | |
|---|---|
| Utgitt | Oslo : Gyldendal , cop. 2007
|
| Omfang | 233 s.
|
| Opplysninger | Originaltittel: Gå ner i vikt med kognitiv beteendeterapi. - Alle som har prøvd forskjellige slankekurer vet hvor vanskelig det er å gå ned i vekt og holde på vekten. Grunnen til dette er at overvekt ikke først og fremst handler om mat, men om negative følelser. Det dreier seg blant annet om å finne ut hvorfor man spiser feil og hvorfor man ikke står imot suget etter noe søtt. For å lykkes må man få kontroll over spisingen. Først da vil man kunne gå ned i vekt og bli der. Bokens kostholdsprogram inneholder oppskrifter på mat som kan spises av hele familien. Forskningsstudier ved Karolinska Institutet har vist at bokens metode gir ønsket vektreduksjon og varig vekttap.
|
| Emner | |
| Dewey | |
| ISBN | 82-05-36583-0(ib.) : Nkr 249.00. - 978-82-05-36583-4
|
