Forlaget skriver om denne boka:
Stadig flere arbeidsoprasjoner krever liten fysisk aktivitet. Også i fritiden er det mange tilbud som ikke stimulerer til fysisk innsats. Samtidig ser vi at sykdom og skader på grunn av for liten aktivitet er økende.
Økt fritid gir mulighet til å rette på dette. Det er nødvendig at samfunnet legger forholdene til rette slik at alle kan ha et minimum av fysisk aktivitet.
For den enkelte er det nødvendig å kjenne aktivitetsbehovet, og hvordan man kan få en mer aktiv fritid.
Det er viktig at vi blir klar over hvordan vi bør ta vare på helsen vår gjennom aktivitet.
Stadig flere arbeidsoprasjoner krever liten fysisk aktivitet. Også i fritiden er det mange tilbud som ikke stimulerer til fysisk innsats. Samtidig ser vi at sykdom og skader på grunn av for liten aktivitet er økende.
Økt fritid gir mulighet til å rette på dette. Det er nødvendig at samfunnet legger forholdene til rette slik at alle kan ha et minimum av fysisk aktivitet.
For den enkelte er det nødvendig å kjenne aktivitetsbehovet, og hvordan man kan få en mer aktiv fritid.
Det er viktig at vi blir klar over hvordan vi bør ta vare på helsen vår gjennom aktivitet.