Best i Birken : trening, kosthold, teknikk, løyper


Svein Tore Samdal
Bok Bokmål 2006
Annen tittel
Medvirkende
Lauvstad, Halvor (forfatter)
Utgitt
Oslo : Papp forl. , 2006
Omfang
141 s. : Illustrert
Utgave
1. utg., 5. oppl.
Opplysninger
Undertittel hentet fra omslaget. Med eksperttips fra Rune Høydahl. - for Samdal, Svein Tore;for Lauvstad, Halvor. - Boka gir deg råd om hvordan du skal forberede deg optimalt til Birkebeineren og andre turidrettsarrangementer. Du får blant annet en forklaring på hvorfor de beste trener som de gjør, øvelser for å bli en bedre syklist eller skiløper, råd om kosthold, og matinntak før og under konkurranser, en guide til de største arrangementene, og Samdals enkle treningsprogrammer tilpasset tre ambisjonsnivåer.
Emner
Dewey
613.71 S . - 613.2 . - 613.7 . - 613.71 . - 796.07 . - 796.6 . - 796.932 . - 796.5 . - 796.023
ISBN
82-92747-03-6(h) : 99.00. - 978-82-92747-03-2(h) : 99.00

Bibliotek som har denne