Annen tittel
| |
---|
Medvirkende
| |
---|
| |
---|
Utgitt
| |
---|
Omfang
| |
---|
Opplysninger
| 1 lydplate (CD) (1 t 20 min) i lomme, med øvelser av Jon Kabat-Zinn, innlest av Andries Kroese på norsk. - Oversatt av Tone M. Anderssen. - Har bibliografi, data om bidragsyterne, innholdsfortegnelse, noter. - Forfatterne av denne boka presenterer et nytt selvhjelpsprogram for personer som sliter med depresjon og nedstemthet. Oppmerksomhetstrening er en type trening som gjør oss i stand til å innøve en aksepterende og befriende ikke-kritisk holdning til oss selv. Man kan lære seg å utvikle et oppmerksomt nærvær til deg selv kan man bedre forholde seg til opprivende følelser og smerter.
|
---|
Emner
| |
---|
Sjanger
| |
---|
Dewey
| |
---|
ISBN
| 978-82-8220-018-9(h.) : Nkr 349.00
|
---|