Mindfulness - en vei ut av depresjon og nedstemthet


Mark Williams ... [et al.]
Bok Bokmål 2010
Digital utgave: Søke-URL
Annen tittel
Medvirkende
Williams, Mark (medarbeider)
Utgitt
[Oslo] : Arneberg , 2010
Omfang
279 s.
Opplysninger
1 lydplate (CD) (1 t 20 min) i lomme, med øvelser av Jon Kabat-Zinn, innlest av Andries Kroese på norsk. - Oversatt av Tone M. Anderssen. - Har bibliografi, data om bidragsyterne, innholdsfortegnelse, noter. - Forfatterne av denne boka presenterer et nytt selvhjelpsprogram for personer som sliter med depresjon og nedstemthet. Oppmerksomhetstrening er en type trening som gjør oss i stand til å innøve en aksepterende og befriende ikke-kritisk holdning til oss selv. Man kan lære seg å utvikle et oppmerksomt nærvær til deg selv kan man bedre forholde seg til opprivende følelser og smerter.
Emner
Attention.
Awareness.
Cognitive Therapy - methods
Happiness
Vis mer...
Dewey
362.25 M . - 616.852 Min . - 616.852 . - 158.13 . - 362.1968527 . - 616.8 . - 362.25 . - 613.7 . - 616.891 . - 158.1 . - 158.12 . - 616.8527
ISBN
978-82-8220-018-9(h.) : Nkr 349.00

Bibliotek som har denne