21 dager : til en friskere og enklere hverdag
Ole Haslestad
Bok · Bokmål · 2016
| Annen tittel | |
|---|---|
| Utgitt | [Oslo] : Human Archtecture Publ. , 2016
|
| Omfang | 176 s.
|
| Opplysninger | "Vi er det vi gjør om og om igjen. Fortreffelighet er derfor ikke en enkel handling, men en vane" - skal Aristoteles ha sagt. Boken 21 dager gir deg en quick-fix som varer, og tar deg igjennom en prosess på der du steg-for-steg og 21 dager leser et kapitel hver dag, og gjør en oppgave knyttet til dagen. Etter 3 uker skal du ha nye etablert en friskere og enklere hverdag, med mer energi og kunnskaper om forandringsprosesser. Noen av oppgavene vi skal løse er: Hvordan bli aktiv, og forbli aktiv, livet ut. Få kunnskap om hva et bra kosthold egentlig er, og hvordan du enkelt tilrettelegger for dette i hverdagen. Å få gode rutiner på søvn og hvile, og etablere rutiner som ivaretar dette. Forsterke forståelsen om hvor viktig det er å ha drømmer og mål, legge en plan og jobbe mot dem!. - Elektronisk reproduksjon
|
| Emner | |
| Dewey | |
| ISBN | 978-82-303-3431-7 : Nkr 299.00
|