Yoga : bevisst balanse med restorativ yoga : refleksjon, pust og øvelser for alle som vil roe ned livet
Ulrica Norberg
Bok · Bokmål · 2021
| Originaltittel | [ Poweryoga .] Norsk
|
|---|---|
| Medvirkende | |
| Omfang | XVI, 118 sider
|
| Passer for | |
| Opplysninger | Å finne små pauser er i dag viktigere enn noensinne, og i yogafilosofien finnes både verktøy og fremgangsmåter for den som leter etter avkobling. Yogaformen Restorativ yoga, er en roligere form for yoga, har blitt en sterk trend over hele verden. Den terapeutiske og meditative metoden er et verktøy for å takle hverdagspress og koble av. Fokuset ligger på å hente seg inn, og øvelsene består av stillhet og hvile. Metoden passer for alle, nybegynnere så vel som mer erfarne yogis. Det eneste du trenger er en yogamatte og et mykt teppe. «For en utrolig nydelig bok! Den var opplysende i dobbel forstand, med dypere kunnskap om hva som faktisk skjer i kroppen i de restorative yogaposisjonene, og kjenne hvor viktig det er å puste og roe ned i de fine sekvensene. Dette ble faktisk akkurat det jeg trengte å lese for å gjøre noen endringer der jeg er i livet, senke tempoet og være i de nære, små tingene. For de er egentlig ikke små.» Hanne Sørvaag, artist og yogier «En viktig bok i dagens samfunn.» Vibeke Klemetsen, yogalærer «Ulrica Norbergs vakre og kloke bok kommer til å inspirere mange. Måten Ulrica kombinerer gode forklaringer på den restorative yogaens virkningsfulle, enkle teknikker med personlige anekdoter om hennes egen og andres nytte av denne yogaformen, gjør boken levende og lett tilgjengelig. Hvem vil ikke få lyst til å finne ut mer når de leser Ulricas ord, «Det er i pausene du får kontakt med intelligensen i deg selv.» De verdifulle tankene hun deler om hvordan vi kan hjelpe oss selv til et mer balansert liv med mer hvile, vil kunne motivere mange til å innlemme restorativ yoga i hverdagen.» Jannicke Wiel, innehaver av Oslo Yoga, arrangør av Oslo Yogafestival, leder for Oslo Yogas grunnleggende yogalærerutdannelse og forfatter av «Hva er YOGA» «Det å være helt tilstede er en tilstand jeg rett og slett elsker av hele mitt hjerte, mitt absolutte favorittsted i hele verden. Ulricas bok tar meg med til nettopp dette stedet, gjenn
|
| Emner | |
| Dewey | |
| ISBN | 9788284250717
|
- Deichman Bjørvika har 0 av 3 ledig
- Florø folkebibliotek har 1 av 1 ledig
- Flå folkebibliotek har 0 av 0 ledig (Oppdaterer)
- Froland bibliotek har 0 av 0 ledig (Oppdaterer)
- Froland fengselsbibliotek har 1 av 1 ledig
- Fyrverkeriet bibliotek, Vestre Toten har 1 av 1 ledig
- Gol bibliotek har 0 av 0 ledig (Oppdaterer)
- Gáivuona girjerádju - Kåfjord bibliotek - Kaivuonon biblioteekki: Valdogirjerájus - Hovedbiblioteket har 0 av 0 ledig (Oppdaterer)
- Gáivuona girjerádju - Kåfjord bibliotek: Olmmáivákki ossodat - Manndalen filial har 0 av 0 ledig (Oppdaterer)
- Hamar bibliotek har 1 av 1 ledig
- Haugesund folkebibliotek har 1 av 1 ledig
- Hemsedal folkebibliotek har 0 av 0 ledig (Oppdaterer)
- Hol folkebibliotek: Geilo hovedbibliotek har 1 av 1 ledig
- Hol folkebibliotek: Hol filial har 0 av 0 ledig (Oppdaterer)
- Hol folkebibliotek: Hovet filial har 0 av 0 ledig (Oppdaterer)
- Hornindal bibliotek har 0 av 0 ledig (Oppdaterer)
- Karmøy folkebibliotek: Hovudbiblioteket har 1 av 1 ledig
- Kristiansand folkebibliotek: Hovedbiblioteket har 1 av 1 ledig
- Kvænangen folkebibliotek har 0 av 0 ledig (Oppdaterer)
- Lillestrømbibliotekene, Fetsund har 0 av 0 ledig (Oppdaterer)
- Lillestrømbibliotekene, Frogner har 0 av 0 ledig (Oppdaterer)
- Lillestrømbibliotekene, Skedsmokorset har 0 av 0 ledig (Oppdaterer)
- Lillestrømbibliotekene, Strømmen har 1 av 1 ledig
- Lillestrømbibliotekene, Sørumsand har 0 av 0 ledig (Oppdaterer)
- Lyngen folkebibliotek har 0 av 0 ledig (Oppdaterer)
- Lørenskog bibliotek: Hovedbiblioteket har 1 av 1 ledig
- Midt-Telemark bibliotek har 1 av 1 ledig
- Mysen innbyggertorg og bibliotek har 0 av 1 ledig
- Måsøy folkebibliotek har 1 av 1 ledig
- Nasjonalbiblioteket: Depotbiblioteket har 1 av 2 ledig
- Nesbyen bibliotek Embetsgarden har 0 av 0 ledig (Oppdaterer)
- Nome bibliotek: Hovedbiblioteket Ulefoss har 1 av 1 ledig
- Nordreisa bibliotek: Hovedbiblioteket har 0 av 0 ledig (Oppdaterer)
- NTNU Universitetsbiblioteket: Biblioteket Øya har 0 av 0 ledig (Oppdaterer)
- Porsgrunn bibliotek har 1 av 1 ledig
- Rakkestad bibliotek har 1 av 1 ledig
- Risør bibliotek: Hovedbiblioteket har 0 av 1 ledig
- Sarpsborg bibliotek: Sarpsborg hovedbibliotek har 0 av 0 ledig (Oppdaterer)
- Sarpsborg bibliotek: Skjeberg områdebibliotek har 0 av 0 ledig (Oppdaterer)
- Sarpsborg bibliotek: Tune områdebibliotek har 0 av 0 ledig (Oppdaterer)
- Skien bibliotek: Hovedbiblioteket har 1 av 1 ledig
- Skjervøy folkebibliotek: Hovedbiblioteket har 1 av 2 ledig
- Steigen bibliotek har 1 av 1 ledig
- Storfjord folkebibliotek: Hovedbiblioteket har 0 av 0 ledig (Oppdaterer)
- Storfjord folkebibliotek: Skibotn filial har 0 av 0 ledig (Oppdaterer)
- Stormen bibliotek har 1 av 1 ledig
- Sámi girjerádjubálvalus Romssas - Samisk bibliotektjeneste i Troms har 0 av 0 ledig (Oppdaterer)
- Trondheim folkebibliotek: Heimdal bibliotek har 1 av 1 ledig
- Trondheim folkebibliotek: Hovedbiblioteket har 1 av 1 ledig
- Tønsberg og Færder bibliotek: Hovedbiblioteket har 1 av 1 ledig
- Vestby bibliotek har 2 av 2 ledig
- Vestby bibliotek: Son bibliotek har 1 av 1 ledig
- Ål bibliotek har 0 av 0 ledig (Oppdaterer)
- Ørsta folkebibliotek har 0 av 1 ledig