om denne boka:
I boka finner du et forebyggende program for hvordan du kan redusere dine risikofaktorer for hjerte- og karsykdommer og lære å leve i pakt med hjertet ditt.

Boka lærer deg hvordan kosthold, mosjon, hverdagsstress og røyk påvirker hjerte-og karforholdene.
Du lærer blant annet om hjertevennlige spisevaner, teknikker for å måle og motvirke stress, ulike treningsprogrammer og også hvordan du kan slutte å røyke.