Små og store traumer : prisen vi betaler for å overleve og hvordan vi kan komme oss videre
Mari Kjølseth Bræin
Bok · Bokmål · 2026
| Originaltittel | |
|---|---|
| Omfang | 209 sider
|
| Utgave | 1. utgave
|
| Passer for | |
| Opplysninger | Har du levd lenge med stress, belastninger eller traumer – og lurer på hvorfor det skal så lite til før du blir satt ut? Hvorfor kroppen reagerer som om faren ikke er over. Hvorfor det vonde sitter fast. Og hvorfor du ikke bare kan «skjerpe deg» – selv om du prøver så godt du kan. Denne boka er skrevet til deg som lever med ettervirkningene av det som har vært – og til deg som bryr deg om noen som gjør det. Prisen vi betaler for å overleve kan være stor. Når belastninger varer over tid, gjør vi en rekke tilpasninger – i kroppen, i hjernen og i måten vi forholder oss til oss selv og andre på. I denne boka blir du kjent med hvordan slike overlevelsesstrategier kan sette seg i nervesystemet, og hvorfor reaksjonene dine gir mening. Med varme, faglig tyngde, klinisk erfaring og konkrete verktøy viser psykolog Mari Kjølseth Bræin hvordan du gradvis kan skape mer trygghet her og nå. Boka kombinerer kunnskap om traumer med erfaringer fra terapirommet, refleksjonsspørsmål og praktiske øvelser. Du får hjelp til å roe stressresponsen, skille fortid fra nåtid og bygge mer selvomsorg, kontakt og håp. Dette er ikke en bok med raske løsninger, men en trygg ledsager mot mer selvforståelse og mildhet. Selv om prisen kan være høy, har vi også en iboende kapasitet til å heles – for det er mulig å komme videre. For deg som bærer på noe vondt, står nær noen som gjør det, eller ønsker å forstå mer om traumer og hvordan vi kan heles.
|
| Emner | |
| Dewey | |
| ISBN | 9788202902339
|
- Arendal bibliotek har 0 av 1 ledig
- Bærum bibliotek: Hovedbiblioteket Bekkestua har 0 av 0 ledig (Oppdaterer)
- Deichman Bjørvika har 0 av 9 ledig
- Departementenes sikkerhets- og serviceorganisasjon: Departementenes bibliotek har 0 av 1 ledig
- Drammensbiblioteket har 0 av 1 ledig
- Farsund bibliotek: Hovedbiblioteket har 1 av 1 ledig
OBS! Ingen ledig for fjernlån - Flå folkebibliotek har 0 av 0 ledig (Oppdaterer)
- Fredrikstad bibliotek : Østsiden bibliotek har 0 av 1 ledig
- Fredrikstad bibliotek: Hovedbiblioteket har 0 av 1 ledig
- Frøya folkebibliotek: Hovedbiblioteket har 0 av 1 ledig
- Gol bibliotek har 0 av 0 ledig (Oppdaterer)
- Gran bibliotek: Hovedbiblioteket i Gran har 0 av 0 ledig (Oppdaterer)
- Grimstad bibliotek: Hovedbiblioteket har 0 av 1 ledig
- Halden bibliotek har 1 av 1 ledig
OBS! Ingen ledig for fjernlån - Hemsedal folkebibliotek har 0 av 0 ledig (Oppdaterer)
- Hol folkebibliotek: Geilo hovedbibliotek har 0 av 0 ledig (Oppdaterer)
- Hol folkebibliotek: Hol filial har 0 av 0 ledig (Oppdaterer)
- Hol folkebibliotek: Hovet filial har 0 av 0 ledig (Oppdaterer)
- Horten bibliotek: Hovedbiblioteket har 0 av 1 ledig
- Karmøy folkebibliotek: Hovudbiblioteket har 0 av 2 ledig
- Klepp bibliotek har 0 av 1 ledig
- Kongsberg bibliotek: Hovedbiblioteket har 0 av 1 ledig
- Kristiansand folkebibliotek: Hovedbiblioteket har 0 av 3 ledig
- Lillehammer bibliotek og litteraturhus har 0 av 1 ledig
- Lillestrømbibliotekene, Fetsund har 0 av 0 ledig (Oppdaterer)
- Lillestrømbibliotekene, Frogner har 0 av 0 ledig (Oppdaterer)
- Lillestrømbibliotekene, Skedsmokorset har 0 av 0 ledig (Oppdaterer)
- Lillestrømbibliotekene, Strømmen har 0 av 0 ledig (Oppdaterer)
- Lillestrømbibliotekene, Sørumsand har 0 av 0 ledig (Oppdaterer)
- Lindesnesbibliotekene Bjelland har 0 av 0 ledig (Oppdaterer)
- Lindesnesbibliotekene Fengselet har 0 av 0 ledig (Oppdaterer)
- Lindesnesbibliotekene: Mandal har 0 av 0 ledig (Oppdaterer)
- Lindesnesbibliotekene: Vigeland har 0 av 0 ledig (Oppdaterer)
- Lindesnesbibliotekene: Øyslebø har 0 av 0 ledig (Oppdaterer)
- Lom folkebibliotek: Hovedbiblioteket har 0 av 0 ledig (Oppdaterer)
- Lørenskog bibliotek: Hovedbiblioteket har 0 av 1 ledig
- Midt-Telemark bibliotek har 0 av 1 ledig
- Mysen innbyggertorg og bibliotek har 0 av 0 ledig (Oppdaterer)
- Nasjonalbiblioteket: Depotbiblioteket har 0 av 1 ledig
- Nesbyen bibliotek Embetsgarden har 0 av 0 ledig (Oppdaterer)
- Orkland bibliotek, Lensvik har 0 av 0 ledig (Oppdaterer)
- Orkland bibliotek, Løkken verk har 0 av 0 ledig (Oppdaterer)
- Orkland bibliotek, Orkanger hovedbiblioteket har 0 av 1 ledig
- Porsgrunn bibliotek har 0 av 1 ledig
- Rana bibliotek har 0 av 1 ledig
- Rælingen bibliotek: Hovedbiblioteket har 0 av 1 ledig
- Sande bibliotek har 0 av 1 ledig
- Sandefjord bibliotek har 0 av 1 ledig
- Sandnes bibliotek: Hovedbiblioteket har 0 av 1 ledig
- Skiptvet bibliotek har 0 av 1 ledig
- Sola bibliotek: Hovedbiblioteket har 0 av 1 ledig
- Steinkjer bibliotek har 0 av 1 ledig
- Stormen bibliotek har 0 av 1 ledig
- Sølvberget bibliotek og kulturhus har 0 av 3 ledig
- Søndre Land bibliotek har 0 av 0 ledig (Oppdaterer)
- Sør-Fron bibliotek har 0 av 0 ledig (Oppdaterer)
- Time bibliotek (Jærbiblioteka) har 0 av 1 ledig
- Trondheim folkebibliotek: Byåsen bibliotek har 0 av 0 ledig (Oppdaterer)
- Trondheim folkebibliotek: Heimdal bibliotek har 0 av 1 ledig
- Trondheim folkebibliotek: Hovedbiblioteket har 0 av 2 ledig
- Trondheim folkebibliotek: Klæbu bibliotek har 0 av 0 ledig (Oppdaterer)
- Trondheim folkebibliotek: Moholt bibliotek har 0 av 1 ledig
- Trondheim folkebibliotek: Ranheim bibliotek har 0 av 0 ledig (Oppdaterer)
- Trondheim folkebibliotek: Risvollan bibliotek har 0 av 0 ledig (Oppdaterer)
- Trondheim folkebibliotek: Saupstad bibliotek har 0 av 0 ledig (Oppdaterer)
- Tønsberg og Færder bibliotek: Hovedbiblioteket har 0 av 1 ledig
- Vefsn bibliotek: Hovedbiblioteket har 0 av 1 ledig
- Ål bibliotek har 0 av 1 ledig
- Årdal bibliotek har 0 av 1 ledig
- Ås bibliotek: Hovedbiblioteket har 0 av 0 ledig (Oppdaterer)
- Ås bibliotek: Nordby bibliotek har 0 av 0 ledig (Oppdaterer)
- Øvre Eiker bibliotek: Fiskum filial har 0 av 0 ledig (Oppdaterer)
- Øvre Eiker bibliotek: Hovedbiblioteket har 0 av 1 ledig
- Øvre Eiker bibliotek: Skotselv filial har 0 av 0 ledig (Oppdaterer)