Grønnere matglede : spis deg frisk, mett og fri fra søtsug
Ragnhild Reisegg Lorentzen
Bok · Bokmål · 2026 · Kokebøker
| Originaltittel | |
|---|---|
| Omfang | 207 sider : illustrasjoner
|
| Utgave | 1. utgave
|
| Passer for | |
| Opplysninger | Hvordan kan små, grønne grep gi deg en frisk kropp med mindre søtsug – uten at du ofrer matgleden? Små justringer kan gi stor gevinst: Kikerter kan gi deg et lengre liv, ingefær lindrer PMS-plager og en neve nøtter eller noen blåbær kan utgjøre den lille, store forskjellen. I Grønnere matglede viser Ragnhild R. Lorentzen – ernæringsnerd, formidler og matentusiast – hvordan et mer plantebasert kosthold kan være både enkelt og smakfullt. Med varme, humor og forskningsforankrede råd loser hun deg gjennom jungelen av ernæringsmyter, sukkerfeller og kostholdstrender. I boken blir du kjent med seks plantebaserte hverdagshelter: Råvarer som gir mer energi, bedre metthet og mindre søtsug. Resultatet er en praktisk, forfriskende og jordnær guide til hvordan du kan spise litt grønnere – helt uten prestasjonskrav, pekefingre eller store omveltninger. Det handler om maten du vil spise mer av.Dette er boken for deg som er nysgjerrig – enten du vil krydre hverdagsmaten med litt mer fiber og farger, eller utforske kraften i et plantebasert kosthold. Her får du kunnskapen, inspirasjonen og verktøyene du trenger for å gjøre små endringer som gir store gevinster.I denne boken får du forskningsbasert innsikt forklart på en enkel og praktisk måteseks plantebaserte hverdagshelter du vil spise mer av – fra omega-3-superfrø til bær for bedre hjernehelsekonkrete råd for mindre søtsug, stabilt energinivå og måltider som metter smarte matbytter, måltidsmodeller, oppskrifter og andre verktøy som gjør det lett å spise litt grønnereSmå grep kan gjøre en stor forskjell. Ett spinatblad om gangen.
|
| Sjanger | |
| Dewey | |
| ISBN | 9788294047550
|
- Alver bibliotek: Knarvik har 0 av 0 ledig (Oppdaterer)
- Arendal bibliotek har 0 av 1 ledig
- Bamble bibliotek og litteraturhus har 0 av 1 ledig
- Bergen Offentlige Bibliotek: Hovedbiblioteket har 0 av 3 ledig
- Biblioteka i Sunnfjord kommune: Førde bibliotek Hovudbiblioteket har 0 av 1 ledig
- Bjerkreim folkebibliotek har 1 av 1 ledig
OBS! Ingen ledig for fjernlån - Brattvåg bibliotek har 1 av 1 ledig
OBS! Ingen ledig for fjernlån - Deichman Bjørvika har 0 av 11 ledig
- Dovre folkebibliotek: Hovedbiblioteket Dombås har 1 av 1 ledig
- Drammensbiblioteket har 0 av 1 ledig
- Enebakk bibliotek har 0 av 1 ledig
- Etne bibliotek har 0 av 1 ledig
- Florø folkebibliotek har 0 av 1 ledig
- Fredrikstad bibliotek : Østsiden bibliotek har 0 av 1 ledig
- Fredrikstad bibliotek: Hovedbiblioteket har 0 av 1 ledig
- Frøya folkebibliotek: Hovedbiblioteket har 1 av 1 ledig
- Fyresdal folkebibliotek har 1 av 1 ledig
- Gjøvik bibliotek og litteraturhus: Hovedbiblioteket har 0 av 1 ledig
- Gran bibliotek: Hovedbiblioteket i Gran har 1 av 1 ledig
- Halden bibliotek har 0 av 1 ledig
- Hamar bibliotek har 0 av 1 ledig
- Hamar bibliotek: Avdeling Vang har 0 av 1 ledig
- Hamar katedralskole: Biblioteket har 0 av 2 ledig
- Hamarøy bibliotek Hovedbiblioteket : Hábmera girjjevuorkká Oajvvegirjjevuorkká har 1 av 1 ledig
OBS! Ingen ledig for fjernlån - Heim bibliotek: Avd. Halsa har 0 av 1 ledig
- Holmestrand bibliotek har 0 av 1 ledig
- Horten bibliotek: Hovedbiblioteket har 0 av 1 ledig
- Hå bibliotek avd. Varhaug har 0 av 1 ledig
- Hå bibliotek: Hovudbiblioteket har 0 av 1 ledig
- Karmøy folkebibliotek: Hovudbiblioteket har 1 av 4 ledig
OBS! Ingen ledig for fjernlån - Klepp bibliotek har 0 av 1 ledig
- Kragerø bibliotek har 0 av 1 ledig
- Kristiansand folkebibliotek: Hovedbiblioteket har 0 av 4 ledig
- Larvik bibliotek: Hovedbiblioteket har 0 av 1 ledig
- Lier bibliotek: Hovedbiblioteket har 0 av 1 ledig
- Lindesnesbibliotekene: Mandal har 0 av 1 ledig
- Lindesnesbibliotekene: Vigeland har 0 av 1 ledig
- Lørenskog bibliotek: Hovedbiblioteket har 0 av 1 ledig
- Midt-Buskerud bibliotek Eggedal har 1 av 1 ledig
- Molde bibliotek har 0 av 1 ledig
- Nesodden bibliotek har 0 av 2 ledig
- Nittedal bibliotek har 0 av 1 ledig
- Nord-Aurdal folkebibliotek: Hovedbiblioteket har 0 av 1 ledig
- Nordre Follo bibliotek - Kolben bibliotek har 0 av 1 ledig
- Nordre Follo bibliotek - Ski bibliotek har 1 av 1 ledig
- Notodden bibliotek har 0 av 1 ledig
- Orkland bibliotek, Orkanger hovedbiblioteket har 0 av 1 ledig
- Porsgrunn bibliotek har 1 av 1 ledig
OBS! Ingen ledig for fjernlån - Rakkestad bibliotek har 1 av 1 ledig
- Rana bibliotek har 0 av 1 ledig
- Rauma folkebibliotek har 1 av 1 ledig
- Ringerike bibliotek: Hovedbiblioteket har 0 av 1 ledig
- Sande bibliotek har 0 av 1 ledig
- Sandefjord bibliotek har 0 av 1 ledig
- Sandnes bibliotek: Hovedbiblioteket har 0 av 1 ledig
- Sarpsborg bibliotek: Sarpsborg hovedbibliotek har 1 av 1 ledig
- Seljord bibliotek: Hovudbiblioteket har 1 av 1 ledig
- Senja bibliotek: Hovedbiblioteket har 1 av 1 ledig
- Skjervøy folkebibliotek: Hovedbiblioteket har 0 av 1 ledig
- Skjåk folkebibliotek har 1 av 1 ledig
- Skjønhaug innbyggertorg og bibliotek har 0 av 1 ledig
- Sola bibliotek: Hovedbiblioteket har 0 av 1 ledig
- Spydeberg innbyggertorg og bibliotek har 0 av 1 ledig
- Steinkjer bibliotek har 1 av 1 ledig
OBS! Ingen ledig for fjernlån - Stormen bibliotek har 1 av 1 ledig
OBS! Ingen ledig for fjernlån - Sula bibliotek: Hovudbiblioteket har 1 av 1 ledig
- Sølvberget bibliotek og kulturhus har 0 av 3 ledig
- Tomter innbyggertorg og bibliotek har 1 av 1 ledig
OBS! Ingen ledig for fjernlån - Tromsø bibliotek og byarkiv: Hovedbiblioteket har 0 av 1 ledig
- Trondheim folkebibliotek: Hovedbiblioteket har 0 av 2 ledig
- Trondheim folkebibliotek: Moholt bibliotek har 0 av 1 ledig
- Trondheim folkebibliotek: Saupstad bibliotek har 0 av 1 ledig
- Tønsberg og Færder bibliotek: Hovedbiblioteket har 0 av 1 ledig
- Ullensvang bibliotek: Hovudbiblioteket i Odda har 1 av 1 ledig
- Verdal bibliotek har 0 av 1 ledig
- Åfjord folkebibliotek: Hovedbiblioteket har 2 av 2 ledig
- Årdal bibliotek har 1 av 1 ledig
OBS! Ingen ledig for fjernlån - Øvre Eiker bibliotek: Hovedbiblioteket har 0 av 1 ledig
- Øystre Slidre folkebibliotek har 1 av 1 ledig
OBS! Ingen ledig for fjernlån