Hverdagspust
Sissel Tangerås
Bok · Bokmål · 2025
| Originaltittel | [ Hverdagspust ]
|
|---|---|
| Omfang | 208 sider
|
| Utgave | 1. utgave
|
| Opplysninger | Visste du at måten du puster på, kan påvirke hvordan du sover, hvor mye energi du har, og hvordan du håndterer stress? Pusten er alltid tilgjengelig, den koster ingenting, og den kan endre hvordan du har det både fysisk og mentalt.I Hverdagspust deler Sissel Tangerås kunnskap og erfaringer som kan hjelpe deg å skape endring gjennom hverdagspusten. Teorien blir presentert på en lettfattelig måte, sammen med praktiske øvelser som kan bidra til at du får en bedre hverdagspust. Gjennom fem konkrete steg lærer du å utvikle gode pustevaner som gir deg- mer energi og bedre konsentrasjon- raskere restitusjon og dypere søvn - sterkere immunforsvar og reduserte smerter- mindre stress og større overskudd i hverdagen - økt kapasitet og utholdenhet under trening. Hverdagspust er for deg som ønsker å ta grep om egen helse. Her får du enkle og konkrete verktøy du kan ta i bruk med en gang.
|
| Emner | |
| Dewey | |
| ISBN | 9788230372456
|
- Deichman Bjørvika har 0 av 0 ledig (Oppdaterer)
- Nittedal bibliotek har 0 av 0 ledig (Oppdaterer)
- Sarpsborg bibliotek: Sarpsborg hovedbibliotek har 0 av 0 ledig (Oppdaterer)
- Sarpsborg bibliotek: Skjeberg områdebibliotek har 0 av 0 ledig (Oppdaterer)
- Sarpsborg bibliotek: Tune områdebibliotek har 0 av 0 ledig (Oppdaterer)
- Årdal bibliotek har 0 av 0 ledig (Oppdaterer)