Hverdagspust
Sissel Tangerås
Bok · Bokmål · 2025
| Originaltittel | [ Hverdagspust ]
|
|---|---|
| Omfang | 208 sider
|
| Utgave | 1. utgave
|
| Passer for | |
| Opplysninger | Visste du at måten du puster på, kan påvirke hvordan du sover, hvor mye energi du har, og hvordan du håndterer stress? Pusten er alltid tilgjengelig, den koster ingenting, og den kan endre hvordan du har det både fysisk og mentalt.I Hverdagspust deler Sissel Tangerås kunnskap og erfaringer som kan hjelpe deg å skape endring gjennom hverdagspusten. Teorien blir presentert på en lettfattelig måte, sammen med praktiske øvelser som kan bidra til at du får en bedre hverdagspust. Gjennom fem konkrete steg lærer du å utvikle gode pustevaner som gir deg- mer energi og bedre konsentrasjon- raskere restitusjon og dypere søvn - sterkere immunforsvar og reduserte smerter- mindre stress og større overskudd i hverdagen - økt kapasitet og utholdenhet under trening. Hverdagspust er for deg som ønsker å ta grep om egen helse. Her får du enkle og konkrete verktøy du kan ta i bruk med en gang.
|
| Emner | |
| Dewey | |
| ISBN | 9788230372456
|
- Arendal bibliotek har 0 av 1 ledig
- Bærum bibliotek: Hovedbiblioteket Bekkestua har 1 av 1 ledig
OBS! Ingen ledig for fjernlån - Deichman Bjørvika har 0 av 3 ledig
- Farsund bibliotek: Hovedbiblioteket har 1 av 1 ledig
- Fredrikstad bibliotek : Østsiden bibliotek har 1 av 1 ledig
OBS! Ingen ledig for fjernlån - Fredrikstad bibliotek: Hovedbiblioteket har 1 av 1 ledig
OBS! Ingen ledig for fjernlån - Handelshøyskolen BI campus Bergen: Biblioteket har 1 av 1 ledig
- Haugesund folkebibliotek har 1 av 1 ledig
- Kristiansand folkebibliotek: Hovedbiblioteket har 1 av 1 ledig
OBS! Ingen ledig for fjernlån - Kvam bibliotek: Hovudbiblioteket har 0 av 0 ledig (Oppdaterer)
- Kvam bibliotek: Strandebarm filial har 0 av 1 ledig
- Kvam bibliotek: Ålvik filial har 0 av 0 ledig (Oppdaterer)
- Lillestrømbibliotekene, Fetsund har 0 av 0 ledig (Oppdaterer)
- Lillestrømbibliotekene, Frogner har 0 av 0 ledig (Oppdaterer)
- Lillestrømbibliotekene, Skedsmokorset har 0 av 0 ledig (Oppdaterer)
- Lillestrømbibliotekene, Strømmen har 0 av 0 ledig (Oppdaterer)
- Lillestrømbibliotekene, Sørumsand har 0 av 0 ledig (Oppdaterer)
- Nasjonalbiblioteket: Depotbiblioteket har 0 av 1 ledig
- Nittedal bibliotek har 0 av 1 ledig
- Nord-Aurdal folkebibliotek: Hovedbiblioteket har 1 av 1 ledig
OBS! Ingen ledig for fjernlån - Rana bibliotek har 0 av 1 ledig
- Rauma folkebibliotek har 0 av 1 ledig
- Ringerike bibliotek: Hovedbiblioteket har 1 av 1 ledig
OBS! Ingen ledig for fjernlån - Ryfylkebiblioteket Strand: Hovudbiblioteket har 0 av 1 ledig
- Sandefjord bibliotek har 0 av 1 ledig
- Sandnes bibliotek: Hovedbiblioteket har 1 av 1 ledig
OBS! Ingen ledig for fjernlån - Sarpsborg bibliotek: Sarpsborg hovedbibliotek har 1 av 1 ledig
- Sarpsborg bibliotek: Skjeberg områdebibliotek har 0 av 0 ledig (Oppdaterer)
- Sarpsborg bibliotek: Tune områdebibliotek har 0 av 0 ledig (Oppdaterer)
- Steinkjer bibliotek har 0 av 1 ledig
- Sølvberget bibliotek og kulturhus har 0 av 1 ledig
- Trondheim folkebibliotek: Byåsen bibliotek har 0 av 0 ledig (Oppdaterer)
- Trondheim folkebibliotek: Heimdal bibliotek har 0 av 0 ledig (Oppdaterer)
- Trondheim folkebibliotek: Hovedbiblioteket har 0 av 1 ledig
- Trondheim folkebibliotek: Klæbu bibliotek har 0 av 0 ledig (Oppdaterer)
- Trondheim folkebibliotek: Moholt bibliotek har 0 av 0 ledig (Oppdaterer)
- Trondheim folkebibliotek: Ranheim bibliotek har 0 av 0 ledig (Oppdaterer)
- Trondheim folkebibliotek: Risvollan bibliotek har 0 av 0 ledig (Oppdaterer)
- Trondheim folkebibliotek: Saupstad bibliotek har 0 av 0 ledig (Oppdaterer)
- Trøndelag fylkesbibliotek har 0 av 0 ledig (Oppdaterer)
- Tønsberg og Færder bibliotek: Hovedbiblioteket har 1 av 1 ledig
OBS! Ingen ledig for fjernlån - Årdal bibliotek har 1 av 1 ledig
OBS! Ingen ledig for fjernlån - Øyer folkebibliotek: Hovedbiblioteket har 0 av 1 ledig