Frisk graviditet
Mona Rygvold Reppe
Bok · Bokmål · 2018
| Medvirkende | |
|---|---|
| Utgitt | [Stavanger] : Frisk forl. , 2018
|
| Omfang | 265 s. : kol. ill.
|
| Opplysninger | Undertittel på omslaget: Sunn, sprek og smertefri. - I Frisk graviditet guider Mona og Simone deg trygt fra første trimester og helt frem til slutten av barseltiden. De to er fysioterapeuter, småbarnsmødre og grunnleggere av Femme, Norges første klinikk og treningssenter for gravide. Kjernen i boken er et unikt treningsprogram som holder deg frisk og forebygger vanlige plager. Programmet er tilpasset hver trimester og er enkelt å gjennomføre. Du finner øvelser for både hjemmetrening og trening på treningssenter. Mange vanlige graviditetsplager kan du selv lindre eller bli helt kvitt med riktig trening. I denne boken finner du en rekke gode råd og øvelser tilpasset de aller fleste plagene som kan følge med en graviditet. Med over 200 bilder og illustrasjoner gjør forfatterne det enklere for deg å ta gode valg, slik at du får en best mulig graviditet, fødsel og barseltid. Inne i boka finner du blant annet: Slik trener du effektivt under graviditeten, superprogrammet - tren deg til en frisk graviditet og fødsel, hvordan forebygge bekkenbunnplager, bli kvitt bekkenleddsmerter, løs opp i vonde muskelknuter, dette kan du gjøre for delte magemuskler, tilpass arbeidsplassen din, konkrete tips for en lettere fødsel, kom i gang etter fødselen, gode ammestillinger, gravidyoga.
|
| Emner | |
| Dewey | |
| ISBN | 978-82-93428-14-5 : Nkr 399.00
|
- Alta bibliotek har 1 av 1 ledig
- Andøy folkebibliotek har 1 av 1 ledig
- Arendal bibliotek har 1 av 1 ledig
- Askerbibliotekene: Asker bibliotek har 1 av 1 ledig
- Askim innbyggertorg og bibliotek har 1 av 1 ledig
- Bergen Offentlige Bibliotek: Hovedbiblioteket har 3 av 3 ledig
- Biblioteka i Sunnfjord kommune: Førde bibliotek Hovudbiblioteket har 0 av 1 ledig
- Bærum bibliotek: Hovedbiblioteket Bekkestua har 0 av 5 ledig
- Deichman Bjørvika har 0 av 2 ledig
- Drammensbiblioteket har 1 av 1 ledig
- Dronning Mauds Minne: Høgskole for barnehagelærerutdanning Biblioteket har 1 av 1 ledig
- Farsund bibliotek: Hovedbiblioteket har 1 av 1 ledig
- Flå folkebibliotek har 0 av 0 ledig (Oppdaterer)
- Fredrikstad bibliotek : Østsiden bibliotek har 0 av 1 ledig
- Fredrikstad bibliotek: Hovedbiblioteket har 0 av 0 ledig (Oppdaterer)
- Fredrikstad bibliotek: Onsøy bibliotek har 0 av 0 ledig (Oppdaterer)
- Gjesdal folkebibliotek har 1 av 1 ledig
- Gol bibliotek har 0 av 0 ledig (Oppdaterer)
- Gran bibliotek: Hovedbiblioteket i Gran har 1 av 1 ledig
- Hamar bibliotek har 0 av 1 ledig
- Hammerfest bibliotek: Hovedbiblioteket har 1 av 1 ledig
- Haugesund folkebibliotek har 1 av 1 ledig
- Hemsedal folkebibliotek har 1 av 1 ledig
- Hol folkebibliotek: Geilo hovedbibliotek har 0 av 0 ledig (Oppdaterer)
- Hol folkebibliotek: Hol filial har 0 av 0 ledig (Oppdaterer)
- Hol folkebibliotek: Hovet filial har 0 av 0 ledig (Oppdaterer)
- Holtålen folkebibliotek har 1 av 1 ledig
- Hornindal bibliotek har 0 av 0 ledig (Oppdaterer)
- Hå bibliotek: Hovudbiblioteket har 1 av 1 ledig
- Inderøy bibliotek har 1 av 1 ledig
- Karmøy folkebibliotek: Hovudbiblioteket har 1 av 1 ledig
- Klepp bibliotek har 1 av 1 ledig
- Kongsberg bibliotek: Hovedbiblioteket har 2 av 2 ledig
- Kongsvinger bibliotek har 1 av 1 ledig
- Kristiansand folkebibliotek: Hovedbiblioteket har 2 av 2 ledig
- Kulturbadet bibliotek har 1 av 1 ledig
- Levanger bibliotek har 1 av 1 ledig
- Lillehammer bibliotek og litteraturhus har 1 av 1 ledig
- Lillestrømbibliotekene, Fetsund har 0 av 0 ledig (Oppdaterer)
- Lillestrømbibliotekene, Frogner har 0 av 0 ledig (Oppdaterer)
- Lillestrømbibliotekene, Skedsmokorset har 0 av 0 ledig (Oppdaterer)
- Lillestrømbibliotekene, Strømmen har 0 av 1 ledig
- Lillestrømbibliotekene, Sørumsand har 1 av 1 ledig
- Longyearbyen folkebibliotek har 0 av 0 ledig (Oppdaterer)
- Lyngdal bibliotek: Hovedbiblioteket har 1 av 1 ledig
- Lørenskog bibliotek: Hovedbiblioteket har 1 av 1 ledig
- Midt-Telemark bibliotek har 1 av 1 ledig
- Mysen innbyggertorg og bibliotek har 0 av 0 ledig (Oppdaterer)
- Narvik bibliotek, Hovedbiblioteket har 1 av 1 ledig
- Nasjonalbiblioteket: Depotbiblioteket har 0 av 0 ledig (Oppdaterer)
- Nes bibliotek har 1 av 1 ledig
- Nesbyen bibliotek Embetsgarden har 0 av 0 ledig (Oppdaterer)
- Nittedal bibliotek har 1 av 1 ledig
- Nord-Odal bibliotek har 0 av 0 ledig (Oppdaterer)
- Oppdal folkebibliotek har 1 av 1 ledig
- Orkland bibliotek, Krokstadøra har 0 av 0 ledig (Oppdaterer)
- Orkland bibliotek, Lensvik har 0 av 0 ledig (Oppdaterer)
- Orkland bibliotek, Løkken verk har 0 av 0 ledig (Oppdaterer)
- Orkland bibliotek, Orkanger hovedbiblioteket har 1 av 1 ledig
- Rakkestad bibliotek har 1 av 1 ledig
- Rana bibliotek har 0 av 1 ledig
- Ringerike bibliotek: Hovedbiblioteket har 1 av 1 ledig
- Ringsaker bibliotek: Avd. Moelv har 0 av 0 ledig (Oppdaterer)
- Ringsaker bibliotek: Hovedbiblioteket Brumunddal har 1 av 1 ledig
- Ryfylkebiblioteket Hjelmeland har 0 av 0 ledig (Oppdaterer)
- Ryfylkebiblioteket Sauda har 0 av 0 ledig (Oppdaterer)
- Ryfylkebiblioteket Strand: Hovudbiblioteket har 0 av 0 ledig (Oppdaterer)
- Ryfylkebiblioteket Suldal: Hovedbiblioteket har 0 av 0 ledig (Oppdaterer)
- Røros bibliotek har 1 av 1 ledig
- Sandefjord bibliotek har 1 av 1 ledig
- Sandnes bibliotek: Hovedbiblioteket har 1 av 1 ledig
- Sola bibliotek: Hovedbiblioteket har 0 av 0 ledig (Oppdaterer)
- Stad bibliotek: Hovedbiblioteket Nordfjordeid har 0 av 0 ledig (Oppdaterer)
- Stange bibliotek har 1 av 1 ledig
- Steigen bibliotek har 1 av 1 ledig
- Steinkjer bibliotek har 1 av 1 ledig
- Stormen bibliotek har 1 av 1 ledig
- Stryn bibliotek har 1 av 1 ledig
- Sula bibliotek: Hovudbiblioteket har 1 av 1 ledig
- Sølvberget bibliotek og kulturhus har 2 av 3 ledig
- Sør-Odal bibliotek har 1 av 1 ledig
- Time bibliotek (Jærbiblioteka) har 0 av 0 ledig (Oppdaterer)
- Tromsø bibliotek og byarkiv: Hovedbiblioteket har 0 av 2 ledig
- Trondheim folkebibliotek: Byåsen bibliotek har 0 av 0 ledig (Oppdaterer)
- Trondheim folkebibliotek: Heimdal bibliotek har 0 av 0 ledig (Oppdaterer)
- Trondheim folkebibliotek: Hovedbiblioteket har 0 av 1 ledig
- Trondheim folkebibliotek: Klæbu bibliotek har 0 av 0 ledig (Oppdaterer)
- Trondheim folkebibliotek: Moholt bibliotek har 0 av 1 ledig
- Trondheim folkebibliotek: Ranheim bibliotek har 0 av 0 ledig (Oppdaterer)
- Trondheim folkebibliotek: Risvollan bibliotek har 0 av 0 ledig (Oppdaterer)
- Trondheim folkebibliotek: Saupstad bibliotek har 0 av 0 ledig (Oppdaterer)
- Trøndelag fylkesbibliotek har 0 av 0 ledig (Oppdaterer)
- Tønsberg og Færder bibliotek: Hovedbiblioteket har 0 av 1 ledig
- Universitetsbiblioteket i Agder: Kristiansand har 1 av 1 ledig
- Universitetsbiblioteket i Stavanger: Ullandhaug har 0 av 1 ledig
- Verdal bibliotek har 1 av 1 ledig
- Vik folkebibliotek: Hovudbiblioteket har 1 av 1 ledig
- Volda folkebibliotek har 1 av 1 ledig
- Voss bibliotek: Hovudbiblioteket har 0 av 1 ledig
- Ål bibliotek har 0 av 0 ledig (Oppdaterer)
- Ålesund bibliotek har 1 av 1 ledig
- Ørsta folkebibliotek har 1 av 1 ledig
- Øygarden innbyggartorg og bibliotek: Straume bibliotek har 1 av 1 ledig