Helserevolusjonen
Maria Borelius
Bok · Bokmål · 2019
| Annen tittel | |
|---|---|
| Originaltittel | |
| Medvirkende | Sandnes, Hilde (oversetter)
|
| Utgitt | Unknown : Fagbokforlaget Vigmostad og Bjørke , 2019
|
| Opplysninger | Originaltittel: Hälsorevolutionen. - ib.. - For styrke, helse og glød. En praktisk og inspirerende guide til en antiinflammatorisk livsstil! Helserevolusjonen har solgt over 10 000 eksemplarer totalt. Veldig mange har et forhold til denne merkevaren og liker Borelius' stil. Her er konkrete programmer med oppskrifter og planer som lett kan følges av den enkelte. Grunnboken Helserevolusjonen var en stor suksess da den kom i 2019. Nå kommer arbeidsboken -- en grundig og gjennomførbar trinn-for-trinn-innføring som gjør at du kan legge ut på din beste helsereise. Boken inneholder et komplett program som går over 12 uker. Her finner du den beste dietten for ny energi og glød, effektive bevegelser og trening som gi deg overskudd og hvilemetoder for ro og anti-stress. Innholdet representerer det nyeste innen forskning på hvert sitt felt. Underveis deler forfatterne sine egne opp- og nedturer, og gir nyttige råd for å gjennomføre det du har bestemt deg for - også på dårlige dager. Det er alltid mulig å starte på nytt.. - Forfatter og journalist Maria Borelius var 52 år da hun merket at noe hadde endret seg: Hun følte seg trøtt, sliten og gammel. Etter mye research bestemte Borelius seg for å legge om til en antiinflammatorisk livsstil, og fant ut at dette hjalp henne å håndtere overgangsalderen på en bedre måte. I denne boken deler hun tips om riktig mat, trening og filosofien rundt sin nye livsstil - som blant annet inkluderer solnedganger, urgamle indiske helsekurer og langlivssekter. Ny forskning viser at inflammasjon får kroppen til å eldes tidligere, og fører til risiko for flere sykdommer. Boken inneholder også kurer, oppskrifter og tips til å komme i gang med en ny livsstil. Omtalen er utarbeidet av BS.
|
| Emner | |
| Dewey | |
| ISBN | 9788241920578
|