Forlaget skriver om denne boka:
Denne boka passer både for deg som har lyst å komme i form ved å sykle, for deg som allerede har trent en del og for deg som deltar i turritt. Du får svar på bl.a. følgende spørsmål:
-Hvordan skal jeg komme i gang?
-Hvor mye bør jeg trene?
-Hvor intenst bør jeg trene?
-Hvordan bør jeg forberede meg til turritt?
-Hvorfor bør jeg tilsterebe det runde tråkk?
-Hva bør jeg spise før, under og etter jeg har syklet?
-Hvordan kan jeg både spise meg mett og trå lett?
-Hva slags utstyr trenger jeg?
-Hvilken helsegevinst gir sykling?
Du får også treningsprogrammer som du kan bruke som de er eller som du kan tilpasse til ditt eget behov.