Forlaget skriver om denne boka:
Trening med og uten utstyr beskriver et allsidig, men enkelt treningssystem som kalles sekvenstrening.Sekvenstrening gir bedre kondisjon samtidig som både muskelstyrken og bevegeligheten øker. Sekvenstrening er effektivt, tidsbesparende og morsomt og kan lett tilpasses den enkeltes behov.
Trening med og uten utstyr beskriver et allsidig, men enkelt treningssystem som kalles sekvenstrening.Sekvenstrening gir bedre kondisjon samtidig som både muskelstyrken og bevegeligheten øker. Sekvenstrening er effektivt, tidsbesparende og morsomt og kan lett tilpasses den enkeltes behov.