Superkondis : 14 uker til ditt livs toppform
Ulrik Wisløff
Bok · Bokmål · 2021
| Originaltittel | [ Superkondis ]
|
|---|---|
| Medvirkende | |
| Omfang | 200 sider
|
| Passer for | |
| Opplysninger | På omslaget: Tren deg opptil 10 - 20 - 30 år yngre, effektiv styrke- og intervalltrening med dokumentert effekt. - Intervalltrening er en treningsform som, ifølge denne boken, kan styrke både kondis, helse og virke foryngende. Ulrik Wisløff, professor ved NTNU, har utviklet et eget målingssystem basert på hjertefrekvens, som indikerer hvor stor treningsmengde man må ha for å oppnå god helse. I denne boken presenterer Wisløff et 14-uker langet treningsopplegg, som tar sikte på å øke oksygenopptaket. Boken tar leseren gjennom de tre månedene uke for uke. Treningen er både løpe- og styrkebasert. Omtalen er utarbeidet av Biblioteksentralen.
|
| Emner | |
| Dewey | |
| ISBN | 9788272017131
|
- Alta bibliotek har 2 av 2 ledig
- Alver bibliotek: Frekhaug har 0 av 0 ledig (Oppdaterer)
- Alver bibliotek: Knarvik har 1 av 1 ledig
- Alver bibliotek: Manger har 0 av 0 ledig (Oppdaterer)
- Arendal bibliotek har 1 av 1 ledig
- Askerbibliotekene: Asker bibliotek har 0 av 2 ledig
- Austrheim folkebibliotek: Hovudbiblioteket har 0 av 0 ledig (Oppdaterer)
- Beiarn folkebibliotek har 1 av 1 ledig
- Bergen Offentlige Bibliotek: Hovedbiblioteket har 3 av 5 ledig
- Bærum bibliotek: Hovedbiblioteket Bekkestua har 3 av 4 ledig
- Deichman Bjørvika har 0 av 8 ledig
- Dovre folkebibliotek: Hovedbiblioteket Dombås har 0 av 0 ledig (Oppdaterer)
- Drammensbiblioteket har 1 av 1 ledig
- Drømtorp videregående skole: Biblioteket har 0 av 0 ledig (Oppdaterer)
- Eigersund folkebibliotek: Hovedbiblioteket har 1 av 1 ledig
- Enebakk bibliotek har 1 av 1 ledig
- Farsund bibliotek: Hovedbiblioteket har 1 av 1 ledig
- Fauske bibliotek: Hovedbiblioteket har 1 av 1 ledig
- Fedje folkebibliotek: Hovudbiblioteket har 0 av 0 ledig (Oppdaterer)
- Fredrikstad bibliotek : Østsiden bibliotek har 1 av 1 ledig
- Fredrikstad bibliotek: Hovedbiblioteket har 1 av 1 ledig
- Froland bibliotek har 0 av 0 ledig (Oppdaterer)
- Froland fengselsbibliotek har 1 av 1 ledig
- Fylkesbiblioteket i Akershus, Buskerud og Østfold - Kjeller har 1 av 1 ledig
- Gjøvik bibliotek og litteraturhus: Hovedbiblioteket har 1 av 1 ledig
- Gran bibliotek: Hovedbiblioteket i Gran har 0 av 1 ledig
- Halden bibliotek har 1 av 1 ledig
- Halden fengselsbibliotek har 1 av 1 ledig
- Hamar bibliotek har 0 av 1 ledig
- Hammerfest bibliotek: Hovedbiblioteket har 1 av 1 ledig
- Hareid folkebibliotek har 1 av 1 ledig
- Haugesund folkebibliotek har 1 av 1 ledig
- Heim bibliotek: Hovedbiblioteket har 1 av 1 ledig
- Hemsedal folkebibliotek har 1 av 1 ledig
- Herøy folkebibliotek har 0 av 0 ledig (Oppdaterer)
- Holmestrand bibliotek har 1 av 1 ledig
- Horten bibliotek: Hovedbiblioteket har 1 av 1 ledig
- Hustadvika bibliotek : avd. Elnesvågen har 1 av 1 ledig
- Hå bibliotek: Hovudbiblioteket har 0 av 1 ledig
- Høgskolen i Østfold: Biblioteket - Halden har 1 av 1 ledig
- Inderøy bibliotek har 1 av 1 ledig
- Indre Fosen bibliotek Rissa: Hovedbiblioteket har 1 av 1 ledig
- Karmøy folkebibliotek: Hovudbiblioteket har 1 av 2 ledig
OBS! Ingen ledig for fjernlån - Klepp bibliotek har 0 av 1 ledig
- Kristiansand folkebibliotek: Hovedbiblioteket har 4 av 4 ledig
- Larvik bibliotek: Hovedbiblioteket har 1 av 1 ledig
- Levanger bibliotek har 1 av 1 ledig
- Lillehammer bibliotek og litteraturhus har 0 av 1 ledig
- Lillestrømbibliotekene, Skedsmokorset har 1 av 1 ledig
- Lillestrømbibliotekene, Strømmen har 1 av 1 ledig
- Lyngen folkebibliotek har 1 av 1 ledig
- Lørenskog bibliotek: Hovedbiblioteket har 1 av 1 ledig
- Masfjorden folkebibliotek: Hovudbiblioteket har 0 av 0 ledig (Oppdaterer)
- Midsund bibliotek har 0 av 0 ledig (Oppdaterer)
- Midt-Telemark bibliotek har 1 av 1 ledig
- Modalen folkebibliotek: Hovudbiblioteket har 0 av 0 ledig (Oppdaterer)
- Molde bibliotek har 0 av 0 ledig (Oppdaterer)
- Mosjøen videregående skole: Studiested Kippermoen Biblioteket har 1 av 1 ledig
OBS! Ingen ledig for fjernlån - Moskenes folkebibliotek har 1 av 1 ledig
OBS! Ingen ledig for fjernlån - Mossebibliotekene: Moss bibliotek har 0 av 1 ledig
- Nannestad bibliotek har 1 av 1 ledig
- Narvik bibliotek, Hovedbiblioteket har 0 av 1 ledig
- Nasjonalbiblioteket: Depotbiblioteket har 1 av 1 ledig
- Nes bibliotek har 1 av 1 ledig
- Nesodden videregående skole: Skolebiblioteket har 1 av 1 ledig
- Nesset bibliotek har 0 av 0 ledig (Oppdaterer)
- Nittedal bibliotek har 1 av 1 ledig
- Nord universitet - Universitetsbiblioteket Bodø har 1 av 1 ledig
- Nord universitet: Universitetsbiblioteket Levanger har 1 av 1 ledig
- Nord-Aurdal folkebibliotek: Hovedbiblioteket har 1 av 1 ledig
- Nordre Follo bibliotek - Ski bibliotek har 1 av 1 ledig
- NTNU Universitetsbiblioteket: Biblioteket Øya har 0 av 0 ledig (Oppdaterer)
- Orkland bibliotek, Løkken verk har 1 av 1 ledig
- Osterøy bibliotek har 1 av 1 ledig
- Porsgrunn bibliotek har 0 av 1 ledig
- Rakkestad bibliotek har 1 av 1 ledig
- Rana bibliotek har 0 av 1 ledig
- Ringerike bibliotek: Hovedbiblioteket har 1 av 1 ledig
- Ringsaker bibliotek: Hovedbiblioteket Brumunddal har 1 av 1 ledig
- Risør bibliotek: Hovedbiblioteket har 1 av 1 ledig
- Råde bibliotek har 1 av 1 ledig
- Sandefjord bibliotek har 2 av 2 ledig
- Sandnes bibliotek: Hovedbiblioteket har 1 av 1 ledig
- Sarpsborg bibliotek: Sarpsborg hovedbibliotek har 1 av 1 ledig
- Sarpsborg bibliotek: Skjeberg områdebibliotek har 1 av 1 ledig
- Sarpsborg bibliotek: Tune områdebibliotek har 1 av 1 ledig
- St. Olav videregående skole: Bibliotek i Sarpsborg har 1 av 1 ledig
- Stad bibliotek: Hovedbiblioteket Nordfjordeid har 1 av 1 ledig
- Steinkjer bibliotek har 0 av 1 ledig
- Stormen bibliotek har 1 av 1 ledig
- Surnadal bibliotek har 1 av 1 ledig
- Sølvberget bibliotek og kulturhus har 2 av 2 ledig
- Sør-Odal bibliotek har 1 av 1 ledig
- Tokke bibliotek: Hovudbiblioteket Dalen har 1 av 1 ledig
- Tromsø bibliotek og byarkiv: Hovedbiblioteket har 1 av 1 ledig
- Trondheim folkebibliotek: Hovedbiblioteket har 1 av 1 ledig
- Trondheim folkebibliotek: Klæbu bibliotek har 1 av 1 ledig
- Trondheim folkebibliotek: Moholt bibliotek har 1 av 1 ledig
- Trondheim folkebibliotek: Ranheim bibliotek har 0 av 1 ledig
- Tynset bibliotek: Hovedbiblioteket har 0 av 1 ledig
- Tysnes folkebibliotek har 1 av 1 ledig
- Tønsberg og Færder bibliotek: Hovedbiblioteket har 3 av 3 ledig
- UiT Norges arktiske universitet: Kultur- og samfunnsfagbiblioteket har 1 av 1 ledig
- Ullensaker bibliotek: Jessheim bibliotek har 0 av 1 ledig
- Ullensvang bibliotek, avdeling Jondal har 0 av 0 ledig (Oppdaterer)
- Ullensvang bibliotek, avdeling Kinsarvik har 0 av 1 ledig
- Ullensvang bibliotek: Hovudbiblioteket i Odda har 0 av 0 ledig (Oppdaterer)
- Universitetsbiblioteket i Sørøst-Norge: Biblioteket - Bø har 1 av 1 ledig
- Vefsn bibliotek: Hovedbiblioteket har 1 av 1 ledig
- Vennesla bibliotek: Hovedbiblioteket har 1 av 1 ledig
- Verdal bibliotek har 1 av 1 ledig
- Vest-Lofoten videregående skole: Biblioteket har 2 av 2 ledig
OBS! Ingen ledig for fjernlån - Vindafjord bibliotek: Hovudbiblioteket har 1 av 1 ledig
- Vinje folkebibliotek: Åmot avdeling har 1 av 1 ledig
- Ålesund bibliotek har 1 av 1 ledig
- Åmot folkebibliotek har 1 av 1 ledig
- Årdal bibliotek har 1 av 1 ledig
OBS! Ingen ledig for fjernlån - Øvre Eiker bibliotek: Hovedbiblioteket har 1 av 1 ledig
- Øygarden innbyggartorg og bibliotek: Rong bibliotek har 0 av 1 ledig
- Øygarden innbyggartorg og bibliotek: Skogsskiftet bibliotek har 0 av 1 ledig
- Øygarden innbyggartorg og bibliotek: Straume bibliotek har 1 av 1 ledig