Hvordan redusere stress : med Oppmerksomhetstrening (OT)
Andries J. Kroese
Lydbok på CD Bokmål 2002
| Utgitt | Oslo : Hendrix Media , 2002
|
|---|---|
| Omfang | 1 CD, spilletid ca. 1 t. og 13 min.
|
| Opplysninger | Oppmerksomhetstrening (OT) er basert på Oppmerksomhetsmeditasjon og er en praktisk metode for å redusere stress i dagliglivet. Målet med OT er ikke bare å kunne få en effektiv avspenning, men det tar også sikte på å omprogrammere våre kondisjonerte reaksjonsmønstre til en stressreduserende livsstil.Andries J. Kroese er professor i karkirurgi ved Universitetet i Oslo, og har dessuten mer enn 30 års erfaring med stressreduserende metoder. Både som kirurg og instruktør i OT ønsker han å gjøre tingene logisk enkelt. Det kommer til uttrykk under kursene, i bøkene og på CD-ene hans. Kroese er daglig leder for Scandinavian Centre for Awareness Training (SCAT) i Oslo.. - CD-en inneholder: Introduksjon 3:50 min.; Oppmerksomhetsmeditasjon 23:24 min.; Kroppsskanning 20:10 min.; Oppmerksomhetsyoga 21:34 min.; OT i dagliglivet 4:13 min.
|
| Emner | |
| Dewey | |
| ISBN | 8216088124. - 9788216088128. - Kr. 150,-
|
