Golf fitness : stærkere fysik og bedre golf
Marina Aagaard
Bok · Dansk · 2007
| Annen tittel | |
|---|---|
| Utgitt | [Højbjerg] : Hovedland , 2007
|
| Omfang | 111 s. : kol. ill.
|
| Opplysninger | Undertittel på omslaget: I form - lavere handicap og større velvære. - Har bibliografi, innholdsfortegnelse, internettadresser, ordliste, register. - Mange mennesker, både unge og eldre, har begynt å spille golf. Golf gir både fine naturopplevelser og mental avslapning i tillegg til sunn mosjon, men samtidig opplever mange skader på grunn av ensidig belastning. Omtrent 50 % av spillerne opplever problemer med rygg, skuldre eller håndledd. Denne boken er en oppslagsbok som tar for seg fysisk trening til golf. Viktige områder som smidighet, koordinasjon, styrke og kraft, kondisjon og mental trening blir tatt opp. Det gis tips om øvelser og treningsforslag, med kroppsvekter, og treningsmaskiner, samt fire komplette treningsprogrammer. Forfatteren er leder for fitness- og sunnhetsutdannelse på Træningsakademiet, tidligere landslagstrener, nå personlig trener og ernæringscoach.
|
| Emner | |
| Dewey | |
| ISBN | 978-87-7070-025-2 : Nkr 224.00
|
| Hylleplass | q 613.71 Aa
|