Våkne opp! : om søvnens psykologi


Ane Wilhelmsen-Langeland
Tale på CD Bokmål 2021

Tilhører NLB
Vis hos NLB

Utgitt
Oslo : Norsk lyd- og blindeskriftbibliotek , 2021
Opplysninger
I prod.per mars 2021. - Det er mange som sliter med å få nok søvn i løpet av en natt. Men i motsetning til det mange tror er det ikke spesielt søvnfremmendne å legge seg tidligere eller bli liggende hvis søvnen ikke vil komme. Ifølge psykolog og spesialist på søvn Ane Wilhelmsen-Langeland kommer man et godt stykke på vei med å våkne opp. I denne boken får leseren råd om hvordan man kan etablere en fast døgnrytme, hva som er potensielle søvntyver og eksempler på søvnfremmende vaner. Omtalen er utarbeidet av BS.
Emner
Dewey
ISBN
978-82-16-33866-7

Andre utgaver/formater

Våkne opp! : om søvnens psykologi
Ane Wilhelmsen-Langeland

Bok · Bokmål · 2020

Bibliotek som har denne